6款豆漿減肥秘方 讓你一喝就瘦

豆漿減肥法

每天除了喝大量開水， 還有一種飲品， 是她從小就離不開的飲料--豆漿， 她愛喝的程度， 幾乎到了每天一杯，

因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質， 具有良好的新陳代謝作用， 又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法：餐前或用餐中飲用， 豆漿在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量， 也可在餐前喝。 每天飲用的最好時機， 是肌肉活動量大的上午到傍晚。 活動量小的夜間， 因為容易囤積體脂肪， 所以應儘量避免。

六種必瘦無疑的豆漿減肥法秘方

豆漿減肥法秘方1.橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火， 橘子含有大量的維C， 好處不言而喻了吧。

小編點評：豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收， 加強新陳代謝。 這樣的豆漿不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道， 喝起來瘦身又健康。

豆漿減肥法秘方2.纖體豆漿

豆漿當然可以纖體， 但是這幾樣材料一定要收集全， 那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果， 特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺等的功效， 簡直是極品， 而且味道很好， 清香撲鼻。 小編點評：桂花的清香是毋庸置疑的， 而且這裡所提到的材料都是各個食材領域裡頂呱呱的減肥食品哦。

豆漿減肥法秘方3.生菜豆漿

生菜洗淨， 瀝幹水， 炒25分鐘。 把生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，

然後按果蔬豆漿就可以了。 為什麼與生菜一起搭配呢?因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 是減肥佳品!

豆漿減肥法秘方4.醋豆減肥法

日本醫學專家研究證實， 醋豆裡的皂素， 能排除粘附在人體血管上的一種脂肪， 並能減少血液中的膽固醇含量， 有助於減肥。 醋豆的制法是：將黃豆洗淨,瀝幹水,炒25分鐘左右(注意別炒焦)， 待冷卻後， 裝瓶， 倒入食醋浸泡， 加蓋封好， 一周後即可食用。 瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆， 堅持一段時間後， 你會發現自己瘦了。

小編點評：這種豆漿減肥法秘方雖說沒有豆漿什麼事， 但是作為豆漿主要原料的黃豆在瘦身方面的功用可是不容忽視的呢， 食醋則是具有消毒和酸解脂肪的作用，

一顆酸溜溜的醋豆吃下去， 既美味又減肥， 聽著是不是口水都出來了呢?那就別猶豫了， 趕緊嘗試一下吧!

豆漿減肥法秘方5.純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿， 正餐以清淡的素食為主， 堅持兩周， 你會發現自己不止是小了1號哦。 小編點評：這樣的豆漿食譜主打清淡牌， 平時肉類攝入過多而發胖的人士不妨嘗試一下哦， 一來可以清理排除血液裡的毒素和血管壁上的脂肪， 起到減肥的作用， 而來可以借此機會改善膚質。

豆漿減肥法秘方6.豆漿減肥食譜

早餐：一杯豆漿或沖一包無糖豆漿+1個水果。 午餐：1小碗米飯+1份魚肉+一杯豆漿。 晚餐：1份蔬菜+一杯豆漿+一個水果。 堅持採用此種豆漿減肥法減肥10天，

體重自然減輕好幾斤。 但是要注意：每天除了喝豆漿以外， 白開水也要照常喝。 小編點評：這份豆漿減肥法食譜比較傾向於營養均衡方面考慮， 魚肉和米飯都含有豐富營養， 但是脂肪少， 所以不會導致減得過猛， 反彈的機會也不大。

有了這六種豆漿減肥法秘方的幫助， 大家一定能夠儘快瘦身成功的。 不過， 小編提醒大家， 想要輕鬆、健康的瘦， 在採用豆漿減肥法減肥時， 一定要注意不能與紅黴素等抗生素一起服用， 因為這二者會發生拮抗化學發應， 對身體健康不利。 除此之外， 腹脹、腹瀉的人最好別使用豆漿減肥法減肥!