很多人都明白, 瘦臉並不等於節食, 但是對那些食物可以瘦臉, 卻沒有很好的認識。 下面, 小編就給大家推薦推薦幾款效果很好的瘦臉美食!
瘦臉美食之紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。 此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效, 對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。 而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富, 能夠產生飽脹感, 有利於減肥人士代餐。 美眉們多喝紅豆芋頭湯, 對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法:紅豆洗淨, 芋頭去皮切塊, 加清水一起投入煮鍋, 煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當做一種休閒零食, 此外紫菜蛋花湯美味有營養。 即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。 而且紫菜的熱量低, 最適合減肥。
瘦臉美食之納豆炒飯材料:白米飯、洋蔥、雞蛋。 烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆、橄欖油適量。 做法:首先將洋蔥切丁備用。 然後在備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱, 雞蛋打散, 倒入蛋液至八成熟盛起。 最後鍋燒熱倒入橄欖油加熱, 炒香洋蔥再加入白飯拌炒, 炒至米粒成鬆散狀時, 加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味,
瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥
材料:豬瘦肉、苦瓜、鹽等 做法:首先將苦瓜去瓤切成塊, 豬瘦肉也切成塊, 將鍋中放水煮開後, 放入苦瓜燉煮約20分鐘, 加入豬肉慢燉, 煮熟即可 。
瘦臉原理:這款粥具有消火解熱的作用, 此外苦瓜還有去脂之效。 讓你面部的脂肪輕鬆燃燒, 瘦出優美輪廓。
吃什麼食物瘦臉最快 瘦臉美食推薦5瘦臉美食之芹菜豆腐乾
材料:芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、薑、味精等做法:首先將豆腐乾切條, 芹菜切段, 入沸水鍋中焯一下撈出。 然後花椒泡熱水製成花椒水, 鍋內加花生油燒熱, 放入薑絲熗鍋, 入豆腐乾炒透, 再下入芹菜段及其他調料, 旺火炒至嫩熟。 加味精, 勾薄芡, 淋明油, 出鍋裝盤。