16歲平胸怎麼辦？小胸OR平胸，是美女的致命傷，不知有多少美女栽在這一身體缺陷上。不過，好在這一身體缺陷可以通過各種豐胸方法來得到彌補。小編為大家帶來豐胸的最快方法秘笈，讓小胸妹子也能有春天。
豐胸的最快方法秘笈一：DIY自製胸部面膜市面上有很多豐胸膏和豐胸膜賣，很多胸小的妹子都願意一試，因為與胸部親密接觸，會感覺效果更好一點。但是，購買的這些豐胸產品不僅價格昂貴，而且還有安全隱患。相比之下，還不如DIY自製胸膜來得實惠和安全。如下這款DIY雞蛋優酪乳胸膜，豐胸效果挺好的呢。
材料：一個雞蛋、一勺固體優酪乳、2粒維生素E軟膠囊
製作方法：將所有材料倒入容器裡，並且充分攪拌，然後將混合物從胸部下方外沿開始塗抹。遵循由下向上，由外至內的方向塗抹。完成後，找一個輕薄透氣的文胸穿起來，大約20分鐘後洗去胸前殘留物就可以了。堅持做半個月的胸膜，就可以看到效果哦！
豐胸的最快方法秘笈二：DIY豐胸果汁
材料：半個鱷梨、一個蘋果、250ml脫脂牛奶、少許白砂糖
製作方法：鱷梨去皮，取果肉切成小塊；蘋果一樣的操作方法。將兩種水果塊一起放入榨汁機，並且加入牛奶和少許白砂糖，榨汁，過濾出營養豐胸果汁。每天吃早餐時喝一杯，豐胸效果指日可待。
豐胸的最快方法秘笈三：提拉乳☆禁☆頭
胸部按摩是促進胸部堅挺豐滿的有效方法。每天醒來或者是睡前，都可以用雙手按摩一下乳☆禁☆房。具體操作方法：在乳☆禁☆房周圍塗點精油，以旋轉的方式給乳☆禁☆房進行按摩。先順時針打圈，然後逆時針打圈，直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱。最後，提拉乳☆禁☆頭數次，這些可以刺激整個乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房變得更堅挺豐滿。
胸部小想要變大，在日常的飲食中應該多加注意，想要豐胸，可以多吃下面的食物：
第一類
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳☆禁☆房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳☆禁☆房增大。
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
抱臂：
很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
伏案 ：
女性伏案時，如忽略了乳☆禁☆房的保健，很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳☆禁☆房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
趴睡：
應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳☆禁☆房下垂，凹陷。
