作為現代男性來說， 生活和工作都帶來了巨大壓力， 身心俱疲。 如果再遇上了失戀， 更是容易崩潰， 心情鬱悶之下， 不是酗酒抽煙， 就是沒胃口不吃。 這樣對身體自然沒有好處， 失戀也不用怕， 下面小編就為你介紹幾款可以趕走失戀抑鬱的食物， 超治癒系的食物哦。
失戀吃什麼好
1、巧克力
每個失戀的人第一時間就會想到巧克力或者是巧克力蛋糕， 這主要是因為巧克力中的複合胺由色氨酸形成， 人體自身無法製造， 只能依靠從外界攝入的食物。 巧克力本身色氨酸含量並不高， 但它含有大量的糖， 可以引發胰島素的生成。 胰島素確保糖分進入細胞中， 留下來的色氨酸進入大腦， 被合成為複合胺。 當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。
2、燕麥
燕麥是營養全面的優質粗糧， 尤其是所含的多種維生素——維生素B1、維生素B2（B族維生素使我們的神經細胞活力四射）、維生素E等等，
3、深海魚
有研究表明指出， 海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效， 能阻斷神經傳導路徑， 提高血清素的分泌。 因此常吃深海魚可以幫助人們保持良好心情。
4、香草
香味令人心情愉悅開朗， 精神更加振奮。 在各式香料中， 香草竟含有兩千多種芳香物質， 療傷效果顯著， 可謂名副其實的“忘憂草”， 很適合失戀後一蹶不振的你。
5、獼猴桃
細嫩多汁， 清香鮮美， 酸甜宜人， 營養極為豐富。 它除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物和多種植物營 養素外， 其鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需多種氨基酸、維生素含量也非常豐富。
6、葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味， 可以淨化繁雜的思緒， 也可以提神。 此外， 葡萄柚裡高量的維生素C， 不僅可以維持紅血球的濃度， 增強身體的抵抗力， 而且維生素也可以抗壓。 最重要的是， 在製造多巴胺、正腎上腺素時， 維生素C是重要成分之一。 一項有趣的研究發現， 吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。
