Krystal鄭秀晶腹肌性☆禁☆感無敵，讓女生認識到原來女生腹肌也是可以很漂亮的。那麼鄭秀晶腹肌怎麼練呢，女性要想鍛煉出肌肉不容易，除了要大量的運動還要有小竅門才會鍛煉出小腹肌，而不是變成其他地方的肌肉，快來跟學學3個最能鍛煉出性☆禁☆感小腹肌的動作吧。一直以來，韓國偶像組合f(x)的成員krystal就以11字腹肌有名，在前不久的評選擁有最完美腹肌的女明星活動中，krystal就名列排行榜第一，相信很多女生看了krystal的腹肌都會非常羡慕，誰說女子不如男，女人也能擁有不輸于男人的腹肌身材。那麼，krystal腹肌是怎麼練的呢？下面先來欣賞下krystal完美腹肌的圖片，小編再詳細給大家說krystal腹肌怎麼練。看完krystal腹肌美照，大家是不是都迫不及待想要瞭解krystal腹肌是怎麼練的，小編就不吊胃口了！
Krystal鄭秀晶是f(x)的主唱及領舞職務，她每天都要練習大量的舞蹈，很能保持身材，鄭秀晶的腹肌也是這麼鍛煉出來的，女生平坦腹部有點小肌肉，皮膚會更加緊實有彈性。女生鍛煉腹肌主要的是針對腹部做力量訓練，可以選擇空中單車，用腰腹部支撐下半身在空中舞蹈，既能瘦腰，還可以瘦腿。仰臥起坐是地球人都知道的鍛煉腹肌方法，Krystal鄭秀晶也在健身房用這種方法快速鍛煉出腹肌。女生鍛煉的話可以用腳高頭低的方法，高強度動作能比較迅速地鍛煉出腹肌來。
具krystal自已爆料，以前在練舞的時候為了保證舞蹈的火辣、性☆禁☆感等效果，所以身材一定要非常的好，特別是腹部不能有贅肉，所以就訓練的比較多，另外加上從小時候參加舞蹈訓練的時候就開始，堅持做仰臥起座和經常的拉伸腹部的肌肉，才能保持好的身材。krystal無疑是將自己的完美身材展現在大家的面前，為自己的舞蹈也增加了幾分性☆禁☆感。
