一周快速瘦臉和下巴 有獨特按摩小妙招

瘦臉， 是為了塑造完美身材， 但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。 瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

其實， 在日常生活中， 好多小細節只要我們稍加注意， 也能達到瘦臉的效果， 還免去了手術的痛苦和費用。 瘦臉法除了有按摩瘦臉外， 還有其他更神奇的方法。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

快速瘦臉瘦下巴的方法

方法/步驟

1、推拿雙下巴

進行下頜按摩前， 需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。 接著， 以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾方式按摩下頜尖端。

2、抓住皮下脂肪， 想上推壓

用力的剪夾皮下脂肪， 手從下頜中央至耳朵方向運作。

利用第二關節指頭， 以推壓皮下脂肪。 左右各反復2-3次。

3、摩擦消除雙下巴

利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩。 有節奏的慢慢進行20~30次左右。 對於下頜鬆馳的情形頗為有益。

4、完成的重點刺激

以雙手拇指腹， 由下頜下方至耳下慢慢按壓。 特別是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 可以幫助下巴恢復緊實。

如何瘦臉瘦下巴-打造質感十足的下巴， 有獨特按摩小妙招。

不論下巴是長是短，

只要下巴和脖子的分界線不清晰， 線條不鮮明， 就會給人笨拙拖遝的感覺。 因此， 我們要鍛煉下巴周圍的肌肉， 讓臉部的線條得以完美的展現。

1 用手掌的底部向上推壓下巴。

2 用手掌的底部， 從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方， 大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。 注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

5 大拇指放在下巴內側固定， 食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉， 從而造就有質感的下巴。