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中藥減肥真的有效嗎?為你揭秘中藥對減肥的作用

中藥減肥一直都是流行的減肥方法, 但是市面上的中藥減肥方子通常並不是針對減肥者的體質所配製, 如果隨便買來喝的話,
容易產生問題, 比如腹瀉太多, 消化、吸收功能會受損害, 導致身體越吃越虛, 減肥效果也不夠好。 目前, 草藥不僅可用於降低酸度或幫助睡眠, 還被貼上了減肥或天然瘦身的標籤。
而且無需光顧專門的市場就可獲得各種草藥, 因為在藥店的貨架上就隨處可見。 但實際上這種所謂無害的天然產品可能會對人體造成副作用。
通過加速新陳代謝和促進排泄, 它在減輕體重的同時, 還會對肝臟和心臟造成危險。 如果這些草藥並非功效神奇, 那麼我們就要問, 為什麼允許生產並銷售這種藥品。 答案就是市場利益的驅使。
萊庫納說:這種藥品背後藏著一個巨大的市場。 肥胖症是一個很難解決的問題, 而患有這種疾病的人往往都已失望,
因此很容易成為商家花言巧語的靶子。 在提到草藥的真正功效時, 萊庫納說, 研究表明沒有任何一種草藥具有真正化解脂肪或減輕體重的功效。
某些草藥被用於治療抑鬱症或癡呆。 但是, 大多數都是有毒物質, 對肝臟產生危害, 如人們熟知的草藥纈草。
減肥的基本原理就是攝取量(從食物中所吃入的卡路里)<消耗量(你身體一天所能消耗的卡路里), 當所吃的熱量不足身體消耗所需時, 身體就會從脂肪裡將能量拿出來使用, 因此你就會瘦到脂肪, 曲線就會變得窈窕。

基本上, 一般成人一天的卡路里需求多半在1500大卡以上(視年齡, 性別, 身體組成等而異), 女性約有1600~2000左右;男性則多有1800~2300左右, 而每少吃7700大卡可減重 一公斤 ,

因此, 如果可以將每天的熱量控制在1200大卡左右, 每個月約可減2~4公斤。 當然, 如果能配合運動, 每天多消耗個200~300大卡, 每個月的減肥速度還可再多減 一公斤 。

中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手, 調理人體臟腑功能, 促進內分泌,
使身體氣血運行通暢, 加速新陳代謝, 並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除, 從而達到減肥瘦身美容的目的。  
脾虛濕阻型肥胖常用中藥減肥方 
a. 清消飲(荷葉、防己、茯苓、石決明、薏苡仁、白術、陳皮), 本方需內服。  
b. 防己黃芪湯合苓桂術甘東加減(防己、黃芪、白術、炙甘草、生薑、大棗、茯苓、桂枝), 氣虛重加黨參;有濕濁加薏苡仁;腹脹加厚樸、枳殼;納呆加佛手、生山梔。 本方需內服。  
胃腸實熱型肥胖常用中藥減肥方 
a. 清通飲(胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明)。 本方需內服。  
b. 防風通聖散加草決明(防風、荊芥、麻黃、薄荷、生薑、連翹、桔梗、川芎、當歸、白術、黑山梔、酒大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍、草決明), 頭暈頭脹加野菊花。
本方需內服。  
肝氣鬱滯型肥胖常用中藥減肥方 
a. 疏肝飲加減化裁(柴胡、郁金、砂仁、白術、大黃、枳實、丹皮、萊菔子)。 本方需內服。  
b. 大柴胡東加香附(柴胡、黃芩、芍藥、半夏、枳實、大黃、大棗、生薑、香附), 氣郁重加郁金;脅痛加川芎、川楝子;腹脹重加茯苓;口渴便幹加生地;有黃疸加茵陳。 本方需內服。
脾腎陽虛型肥胖常用中藥減肥方 
a. 四君子東加味(黨參、白術、茯苓、陳皮、半夏、甘草、仙茅、枸杞子、覆盆子、菟絲子)。 本方需內服。  

b. 真武湯合防己黃芪東加補骨脂(茯苓、芍藥、附子、防己、黃芪、白術、炙甘草、生薑、大棗、補骨脂), 浮腫加車前草;便溏腹脹加佛手;腰酸腿軟加牛膝。 本方需內服。

痰濕內盛型肥胖常用中藥減肥方 
a. 二陳湯、澤瀉湯、三子養氣東加減(半夏、陳皮、茯苓、甘草、澤瀉、白術、紫蘇子、白芥子、萊菔子等)。本方需內服。 
b. 黃連溫膽湯(川連、竹茹、枳實、半夏、桔紅、甘草、生薑、茯苓)。本方需內服
適應人群:超重30%以上的中重度肥胖者,可考慮同時服用中藥配合其他減肥手段;體重不斷反復的肥胖者,可考慮服用減肥中藥配合治療;腸胃有問題人群,對於飲食治療控制有困難的,如部分有消化性潰瘍的肥胖者,也可服用中藥鞏固減肥效果。
禁忌人群:中藥減肥儘管比較安全,但對某些特殊人群還是不太適宜,孕婦及月經不調者禁服活血破氣藥,滑利攻下藥,芳香滲透類藥,大毒大熱藥等;過敏體質人 群慎用辛溫發散藥,花粉類藥、蟲類藥等;體質不同的人群,在用藥時要注意藥性是否符合體質特點,如體質虛弱,大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的 藥物等。
風險和併發症/不良反應
儘管中藥減肥相對是比較安全的,但長期服用某些減肥中藥還是可能會導致一些不良反應的,如腹瀉、口幹、頭痛、失眠、焦慮、心悸、出汗、過敏等,嚴重者甚至會出現中毒的情況。
中藥減肥期間要注意忌口,不僅要注意一些食物不能與中藥同食,而且也要控制飲食,合理調配,多吃蔬果,遵循高纖維素、高無機鹽、高維生素的“三高”原則。同時要戒煙戒啤酒,少飲白酒與果酒,限制零食,忌生冷油膩。 
中藥減肥期間,還需要儘量配合其他的減肥措施一起進行,比如運動等,才能達到真正的減肥目的。 
服用中藥減肥效果不明顯的,要及時停藥,找大夫查明肥胖病因,重新確定減肥方案。 
中藥減肥期間,出現過敏現象要立即停藥,尋醫就診。

痰濕內盛型肥胖常用中藥減肥方 
a. 二陳湯、澤瀉湯、三子養氣東加減(半夏、陳皮、茯苓、甘草、澤瀉、白術、紫蘇子、白芥子、萊菔子等)。本方需內服。 
b. 黃連溫膽湯(川連、竹茹、枳實、半夏、桔紅、甘草、生薑、茯苓)。本方需內服
適應人群:超重30%以上的中重度肥胖者,可考慮同時服用中藥配合其他減肥手段;體重不斷反復的肥胖者,可考慮服用減肥中藥配合治療;腸胃有問題人群,對於飲食治療控制有困難的,如部分有消化性潰瘍的肥胖者,也可服用中藥鞏固減肥效果。
禁忌人群:中藥減肥儘管比較安全,但對某些特殊人群還是不太適宜,孕婦及月經不調者禁服活血破氣藥,滑利攻下藥,芳香滲透類藥,大毒大熱藥等;過敏體質人 群慎用辛溫發散藥,花粉類藥、蟲類藥等;體質不同的人群,在用藥時要注意藥性是否符合體質特點,如體質虛弱,大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的 藥物等。
風險和併發症/不良反應
儘管中藥減肥相對是比較安全的,但長期服用某些減肥中藥還是可能會導致一些不良反應的,如腹瀉、口幹、頭痛、失眠、焦慮、心悸、出汗、過敏等,嚴重者甚至會出現中毒的情況。
中藥減肥期間要注意忌口,不僅要注意一些食物不能與中藥同食,而且也要控制飲食,合理調配,多吃蔬果,遵循高纖維素、高無機鹽、高維生素的“三高”原則。同時要戒煙戒啤酒,少飲白酒與果酒,限制零食,忌生冷油膩。 
中藥減肥期間,還需要儘量配合其他的減肥措施一起進行,比如運動等,才能達到真正的減肥目的。 
服用中藥減肥效果不明顯的,要及時停藥,找大夫查明肥胖病因,重新確定減肥方案。 
中藥減肥期間,出現過敏現象要立即停藥,尋醫就診。

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