baby高圓圓爭豔 女神婚後瘦身更少女

【baby高圓圓爭豔】娛樂圈兩大人氣女星同台， 婚後女人一樣可以完勝少女。 Angelababy和高圓圓分別穿著白色長裙和紅色長裙亮相，

展示了曼妙的身段。 誰說結婚後只能做“黃臉婆”？看女神們婚後瘦身方法， 繼續當少女！

1、運動是關鍵

長期錄製“跑男”的baby運動量自然少不了， 據說現在baby已經有練成各個部位的肌肉， 妥妥的一個“女漢子”。 而高圓圓也酷愛跑步， 作為有氧運動的一種，

屬於全身塑形。 大家可以制定適合自己的減肥運動， 最好是隔天進行， 這樣可以給身體有很好的休息時間。

2、飲食要控制

女明星們要經常保持最佳狀態， 這樣才能對得起廣告商。 控制飲食是她們每天都要做的事情， 從她們曝光的日常餐單可以看出，

蔬菜和水果占很大的比例， 而澱粉和肉類只有20%-30%.建議想要保持身材的女性， 在烹煮食物時多採用水煮、白灼、清湯類型， 而且搖嚴格控制油鹽的分量。

3、睡個美容覺

熬夜是最傷身體和肌膚的， 暗沉的顏色很難上鏡好看。 加上工作繁忙， 可以早睡的話，

女明星們都會選擇早睡。 美容覺一般是指夜晚11點-早上7點， 如果能保持每天這樣的作息時間， 自然的氣色是任何護膚品都做不到的！