不管是今年流行的削肩上衣， 還是平口洋裝， 想穿上它們， 就必須展現最完美膚況， 如何養出一身好膚質就是夏季必做功課！其實一點都不難，
1 排毒
想讓肌膚從裡到白散發誘人的光彩就從身體排毒開始！建議， 每天可以吃沙拉、喝果汁當早餐， 在裡面添加富含葉綠素、薑……等具有排毒和抗炎作用的食物， 讓體內毒素排出， 皮膚就會散發光澤。
2 每週去角質
每週或每兩個星期來個皮膚大掃除吧！會特別使用去角質產品和去角質洗面乳清潔， 藉此擺脫老廢角質， 使得新鮮、年輕的細胞出現在皮膚表層， 她建議可以用含有乙醇酸和水楊酸的產品， 兩者都能溶解老化細胞， 改善膚色， 恢復亮白肌膚。
3 流汗
別以為做好身體排毒、去角質就能擁有水嫩肌膚， 若身體無法自然調節也沒用， 運動流汗就是推動代謝的好推手！流汗可以打開毛孔， 讓堵塞在身體裡， 導致皮膚暗淡的廢棄物排出， 皮膚自然就會發亮！
4 保濕
說美人是水做的可一點都沒錯！除了多喝水以外， 加強保濕也很重要， 皮膚只要不缺水就會維持發亮的狀態！平常可以透過敷面膜，
5 補充抗氧化劑
平常多吃番茄、檸檬、石榴……等富含維生素C的蔬果就能提亮肌膚， 維生素Ｃ是高效抗氧化劑， 保護身體不受自由基損害， 減少暗沉， 滋潤肌膚， 怕黑就多吃蔬果吧！
