搖擺機可以減肥嗎？ 揭其背後“水分”多

市場：搖擺機“擺陣”熱賣

近日， 商場裡“站在上面就能抖”的搖擺機成為銷售新寵， 一些商家甚至在中庭用多台搖擺機擺出“方陣”， 先是身材火辣的藝人演出， 進而很多好奇的消費者都站上去體驗， 十分惹眼， 賣場和品牌商大力度推廣“搖擺機”的另一面是， 不少搖擺機的售價不菲， 賣場裡的主流品牌售價在六七千元上下， 而網上各種品牌的塑身機被冠以“抖抖機”、“減肥機”等不同的名字， 價格則從幾百元至上萬元不等， 號稱“快樂健身、輕鬆減肥”， “甩脂溶脂技術讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動， 5分鐘內震動3萬次以上， 燃燒2萬以上的卡路里”等說法讓人難辨真偽。
溯源：宇航員的放鬆訓練

事實上， 此類產品並非“一無是處”， 據運動醫學專家介紹， 它最早出現在外國宇航員的訓練中， 目的是讓宇航員肌體被動地接受震顫產生的按摩， 以達到放鬆的效果。

也有產品據稱是日本醫學博士受魚的遊動啟發而發明的， 通過震動刺激肌肉收縮。 早在幾年前， 國內的健身房也已經出現這類產品， 供使用者健身完畢後享受片刻肌肉放鬆的愉悅， ti運動的趣味性， 減輕身體壓力， 然而談到“減肥”和“健身”的效果，

卻沒有宣傳得那麼容易了。

專家：被動運動難消脂

“抖動減肥”並沒有科學依據， 運動營養專家認為， “人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定， 個數相對恒定， 只是細胞的大小會有變化， 細胞間的空隙一般比較大。 ‘甩脂機’的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙， 因此給人的感覺是減肥了， 其實並沒有減掉脂肪細胞總量。 在吸收大量營養物質後， 脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。 ”

專家同時指出， 利用震顫產生“減脂效果”的產品， 由於其磁頻的振盪程度不同， 使用時間過長反而會對身體造成傷害。 “對於一個平時不怎麼運動的使用者， 身體在沒有得到充分活動情況下， 劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能， 抑制胃酸分泌， 也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。 如果是採取坐姿， 還可導致脊柱肌肉勞損。 另外， 在震動下椎管也有可能發生水腫現象， 誘發間椎盤脫出症。 ”據瞭解， 這種因處於高頻震動中， 對大腦神經及內臟器官帶來的損傷， 被稱作“震動病”。
而從減肥的效果來看， 專家認為， “被動運動消耗不了能量， 只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後， 脂肪才會分解消耗能量。 ”“減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手， 震動只是一個被動運動而已， 對減肥的作用非常有限。 脂肪並不能真正燃燒， 所以標明可以‘燃燒脂肪’的產品一定要慎重購買和使用。 ”