胳膊美白小竅門分享 六招讓你擁有一雙美手

首先要給身體去角質， 任何部位美白都一樣， 不去角質是不可能有效果的， 然後就是美白功效的身體乳液， 但針對身體用de 美白露比較多人知道吧，

其實你可以買便宜的臉部美白精華素， 加到平時用的保濕身體乳液中用， 比那些身體本來用的乳液效果好多了。 例如你可以用OLAY或AVON的部分比較中低端的臉部美白產品， 塗手塗大腿的效果都會有的， 然後最重要的就是你平時要注重防曬， 不能一邊美白一邊曬啊。 因為黑色素一般顯出來需要個幾天， 晚上就是沉澱的時間。 所以暴曬當日一定， 一定一定要做曬後修復 。 其實無論臉部還是身體用純牛奶來美白其實用低脂會比普通牛奶好

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物， 都可以美化皮膚， 讓你快快白回來。 很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關， 如果喝牛奶皮膚會變白， 那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A， 但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外， 今年夏天非常流行的芒果冰， 芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素， 但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙， 這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素， 吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。
另外， 吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光， 容易曬黑或是曬出斑點。
我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像番茄,木瓜,奇異果,胡蘿蔔之類的水果,蔬菜
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯， 綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了， 薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜， 而且要記得帶出門， 在戶外一到兩小時候一定要補擦， 就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。 不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
多喝水：每天最少2000CC的水， 保護皮膚， 也保護你的腎。

作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢， 就算做不到， 也要勉強在十二點以前上床睡覺， 因為錯過了美容覺時間， 要快快白回來就沒那麼容易了。

1、黃瓜西洋芹綠豆泥
手臂的美白首先要重視防曬， 每天出門前20分鐘要記得塗抹上一些防曬霜。
材料：半碗綠豆粉， 小黃瓜與西洋芹適量
步驟：用溫水調勻綠豆粉， 同時將小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁， 將所有全部混合後塗抹全身， 等30分鐘後洗淨。
2、牛奶沐浴
做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中， 待身體洗淨後進入水中浸泡30分鐘， 這個方法不僅可以美白滋潤肌膚， 還能有效去除老化角質。
3、中藥泡澡
做法：將大豆、綠豆、白芷、當歸四種材料取相同等份， 研磨成粉， 然後放入洗澡水中， 浸泡期間約半小時。 可幫助全身進行美容護理， 促進肌膚變得細白滑嫩。

4、精油

做法：將粗鹽15g， 甜橙或檸檬精油10滴， 適量基底油進行混合， 然後放入洗澡水中， 因為甜橙跟檸檬精油有感光性， 遇光反會讓肌膚變更黑， 所以在晚上使用這個方法。
5、白醋食鹽
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
6、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

所以在晚上使用這個方法。
5、白醋食鹽
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
6、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。