吃白醋能減肥嗎 教你正確的吃醋減肥法

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉， 還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，

增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的“膘”， 從而起到良好的瘦身減肥作用。 吃醋減肥法， 就是在早上起床後喝一杯蜂蜜加醋配成的水， 晚上晚餐後再喝一小杯醋。 如次， 即使沒有嚴格限制三餐食量也可以緩慢變瘦， 或者保持減肥之後的體重。 特別是有一些正在調整飲食的MM， 喝醋絕對能讓你事半功倍。 當然， 你需要一套正確的喝醋法。

方法/步驟
首先是看看胃的情況。 如果有胃潰瘍， 則一定不能喝醋， 空腹就更不行。 如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足， 當然喝醋非常有益健康。 為了減少對胃的刺激， 才在早上把醋加在蜂蜜裡。 晚上則在飯後馬上喝， 刺激比較小。  
第二是注意餐後喝醋要及時。 如果用餐時喝醋， 有延緩食物吸收的效果， 能減少下一餐的食量， 不能減少本餐食量， 因為醋還有開胃作用。 所以， 午餐的時候可以在食物中加醋， 晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。 馬上喝可以讓醋和食物充分結合， 更好地發揮作用， 並減少副作用。