美白牙齒方法一：保持牙齒清潔
口腔內殘留有食物和一些殘渣是導致牙齒變黃的主要原因之一。 日常應該多喝水， 將口腔和牙齒縫隙中的食物殘渣清理乾淨，
美白牙齒的方法二：養成喝茶的習慣
綠茶水對皮膚保養的效果很好， 具有抗衰老和防輻射的作用。 另外， 茶也富含有茶多酚和微量元素， 能起到消炎殺菌的作用。 對於美白牙齒和清潔口腔很有幫助。 同時， 還能幫助預防蛀牙的產生， 有效消除和預防牙垢， 令牙齒美白起來。
美白牙齒的方法三：多吃美白牙齒的食物
美白牙齒的食物有哪些呢？其實日常良好習慣到正確的食療方法有效美白牙齒。 例如芹菜和富含富含維生素的蔬果都能幫助加固牙齒， 讓牙齒更加潔白。
美白牙齒的方法四：適量嚼口香糖
飯後嚼口香糖10分鐘左右能將牙齒縫隙內藏留的食物清理出來。 另外， 嚼口香糖的時候可刺激唾液的分泌， 預防細菌的滋生， 維持口腔的酸鹼度平衡。 但口香糖儘量選用無糖口香糖， 以免對牙齒帶來傷害。
美白牙齒的方法五：花生美白牙齒
此種美白牙齒的方法很簡單， 將花生嚼碎後塗抹於牙齒上， 然後進行刷牙清理， 長期堅持使用你那個有效美白牙齒。 另外， 也可口含白醋進行牙齒美白。 但此款方法不建議頻繁使用， 因為白醋中富含有一定的酸性， 以免刺激牙齒導致牙齒受損。
