教你擁有20歲肌膚抗法則

20歲開始抗衰老， 讓你年齡增加肌膚不老

老化到底是什麼？怎樣才能有效地抗擊老化？在這個將抗老化活動進行得如火如荼的季節裡， 我們特地請教了皮膚科專家， 瞭解一些切實有效的抗衰老的方法。

女人肌膚老化的“20， 30， 50”

一般人都以為， 老化的信號出現在第一根魚尾紋爬上眼角時， 其實肌膚衰老的表現可能發生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現色斑；開始鬆弛、失去彈性、出現幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精緻表現、頸部也開始鬆弛……這些都是肌膚衰老的表現。

“雅漾”醫學及培訓總監、皮膚科專家沈新女士告訴我們，

要有效地預防和延緩皮膚的衰老， 應當從以下幾個方面入手：

1、使用安全有效的防曬產品， 並根據皮膚類型、敏感程度、季節變化及日曬條件等選擇最適合的防曬霜。

2、維護角質細胞的活力， 保證皮膚細胞正常新陳代謝的速度。

3、維護真皮膠原纖維、彈性纖維及基質中透明質酸的正常合成。

4、中和自由基， 全面抗氧化。

5、高效保濕。

具體做法看下面--

20歲抗衰護膚3原則

STEP1

預防老化其實可以從20歲開始， 這時的皮膚可能已經出現暗淡、活力及抵抗力下降的表現。

護膚原則：

1、有效的保濕和防曬。

2、避免各種不良刺激， 尤其是不要過度頻繁更換護膚產品及使用成分不明的祛斑等產品， 因為不良的美容習慣是造成皮膚敏感主要原因之一，

而經常發生過敏現象和用藥也會加速皮膚老化的發生。

3、晚間可以開始使用促進細胞代謝和中和自由基抗氧化的產品， 會令皮膚重現光澤和恢復活力。

STEP2

30歲以後， 皮膚的老化表現會進一步惡化， 皮膚不再細膩光滑， 暗淡、彈性下降， 出現幼紋、皺紋加深等等。

護膚建議：

1、加強保濕護理。

2、注意防曬。

3、選擇更有效的抗老化產品。 可以促進真皮彈性纖維和膠原纖維及基質中透明質酸的合成， 皮膚得到充分的滋養， 令皮膚更飽滿、緊致光滑， 皺紋甚至深在紋都可以得到較明顯的改善。

另外可以根據不同情況， 在使用護膚品的同時， 選擇美容外科技術， 如光子嫩膚是目前比較安全和有效的方法。

STEP3

55歲以後的皮膚的皺紋會增多及加深，

皮膚鬆弛現象更明顯。

護膚建議：

1、此時保持同上所述的護膚原則外， 可以選擇注射膠原或透明質酸、肉毒素等美容外科技術針對頑固性深在皺紋。

2、當然， 保持正常的生活規律和良好的心態、注意飲食營養及體育鍛煉等， 都是保持青春常駐的秘訣。

抗衰老的“明星”元素

維生素A醛

維生素A醛(RAL)是維生素A的衍生物， 它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實。 維生素A醛能在肌膚需要時， 通過生理作用轉化為活性維生素A， 具有雙重抗衰老作用， 不僅促進細胞代謝， 更能提亮膚色--皮膚內部：維生素A醛(RAL)能刺激角化細胞， 促進膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛(RAL)能在表皮層中發揮作用，

促進角化細胞的分化。

透明質酸

透明質酸是肌膚的主要成分， 它由表皮細胞和真皮細胞合成。 隨著年齡的增長， 合成速度放慢。 然而， 它對皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性， 並為肌膚補充水分。 如今， 一些美容護理能有效緩和透明質酸的匱乏， 提升肌膚中的透明質酸含量。

維生素A醛+透明質酸

根據維生素A醛和透明質酸微粒協同作用的最新研究發現， 維生素A醛能成倍擴大透明質酸微粒的作用， 從而加強抗衰老的功效。

以前， 在許多抗衰老的產品中， 會選用維生素A醇來轉化成維生素A醛再轉化成維生素A， 從而起到抗衰老的作用， 這種做法顯然效率還不夠高；同樣的， 在一些抗衰老的產品中， 透明質酸也會被運用到，

但是往往是大分子和小分子， 最能夠被肌膚吸收並發揮功效的中分子卻沒有。 只有當溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質酸相互結合， 才可以將這兩個抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發揮。

（實習編輯：王安冉）