宋慧喬消除水腫 塑S曲線

減肥的朋友都清楚， 水腫是肥胖的大敵， 明星們當然也知道。 於是坊間流傳了許多明星們消水腫減肥的秘笈。 是不是真的有用?是不是不傷健康?來看看宋慧喬到底是怎麼搞定水腫這個煩人的問題的吧！

沈星：咖啡去水腫法

沈星曾在接受記者採訪時大談劉德華親口告訴她的減肥消腫方法， 就是早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡!實際上演藝圈中許多人都喜歡靠此方法， 強力排水。

營養師分析：

的確， 咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑， 可以排掉身體多餘水分， 消除水腫。 但須先吃早餐後， 才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。

若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人， 尤其應避免空腹喝咖啡， 因為咖啡會刺激胃酸分泌， 有胃潰瘍的人士更應謹慎。 高血壓患者也最好避免喝咖啡， 因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升， 有研究顯示， 喝一杯咖啡後，

血壓升高的時間可長達12小時。

霍思燕：薏仁水消腫法

霍思燕在拍戲片場都會帶一大壺薏仁水， 隨時補充。 她的體會是：“薏仁水可以消腫， 早上喝了， 中午就見效。 ”

營養師分析：

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 所以有利尿、消水腫等作用，

是最天然最健康的消水腫食療。 而且長期飲用， 還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症、高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病;又由於薏仁富含蛋白質， 可以協助消除斑點， 使肌膚較白皙， 達到滋潤肌膚的功效哦!

不過， 要注意哦。 薏仁會使身體冷虛， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。