秋季皮膚的保養與護理

防止日曬與預防肝斑
在這個時期， 你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。 只要保養得法， 不只可以避免留下肝斑， 還可以防止產生肝斑。
洗臉後先拍大量的保濕化妝水， 然後再補充乳液。 此外按摩和敷面也是防範肝斑之道。 飲食中， 每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶， 尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。 它們可以抑制皮膚發炎， 並具有增白肌膚的功用。
雖說是秋天， 但初秋的紫外線仍然相當強烈。 不過一到了9月， 因為秋意已經很濃， 往往容易讓人忽略了紫外線的存在， 因此這個時期反而最容易受到日曬之害。

在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的皮膚， 在秋天已逐漸的變薄， 因此更應該留意紫外線， 最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。 同時， 還要特別注意不要讓皮膚長時間地暴露在紫外線之下。 秋天的日曬比較不容易消退的原因是因為秋天和夏天不同， 秋天天氣轉涼， 皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。
為乾燥的冬季做準備
秋意逐漸加深以後， 原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少， 皮膚也較易乾燥。 以前一直使用酸性較強的化妝水的人， 現在可以改用酸性或中性化妝水， 乳液和保濕化妝水的量也要增加， 這樣才能給表皮較充足的水分。
幹性皮膚以及年紀較大的人， 皮膚感覺乾燥的時期也會來得比較早， 所以只要肌膚有涼風如水的感覺， 就應儘早使用面霜， 補充皮膚所需的油分。
除了臉部的保養應該注意以外， 對手、腳、頭髮的保養也不可掉以輕心， 這點千萬不要忘記。