任何女人都有可能不會“洗臉”。
不少人分不清什麼是“潔膚”， 什麼是“洗臉”。 我說， 用水在臉上囫圇抹一把叫做“洗臉”， 而“有理有據、自覺科學”地洗臉， 就是“潔膚”。 潔膚， 是女人們養護肌膚必修的重要課程之一。
每日正常的潔膚次數最好為3次， 除早晚之外， 中間應增加1次。 此外， 戶外活動或長時間購物等活動之後， 還應該適當增加潔膚的次數。 這是我們通常所說的洗臉頻率， 而你洗臉的次數究竟該多少次還要考慮你自己的膚質、年齡和季節等因素。 幹性、敏感性膚質和年齡偏大者， 應適當減少洗臉的次數， 並應慎重使用具有去角質功能的潔面化妝品。
清晨潔膚， 可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物， 保持皮膚清爽， 有利於皮膚呼吸、排泄和吸收營養；晚上潔膚， 有利於徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物， 去除堵塞毛孔的污垢， 有益皮膚的修復和獲得營養；一天中， 應在下班後增加一次潔膚， 可以儘快清除在工作環境中沾染上的各種污染物， 這是保持膚質靚麗的一個秘訣。
溫水是最適宜的潔膚水溫， 潔膚過程中不宜使用熱水或涼水， 不過潔膚之後可用冷水放鬆和刺激皮膚， 促進血液迴圈。 有些書上說， 涼水具有收縮毛孔的作用， 這是不科學的， 美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜認為， 毛孔並不像你想像的那麼容易開放和關閉。
著名美容師瓦爾？德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗臉， 如同用廚房擦布磨擦皮膚一樣， 會留下肉眼看不見的細小劃痕， 致使膚質粗糙， 積聚細菌， 甚至引發炎症。 因此， 要選擇非常柔軟的面巾， 輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚， 同時不必擦得過幹， 讓皮膚留下一層濕潤的水膜。
專家們還一致認為， 潔膚過程一定要細心和輕柔， 特別要避免粗糙的清洗動作， 避免習慣性的搓、扯、擦等動作， 以免損傷皮膚的纖維組織， 纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。
避免使用劣質潔膚用品， 特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。 這類潔膚用品雖然去汙力強， 使用時會有清爽和潔淨的感覺， 但長期使用， 會對皮膚造成較大的危害， 甚至導致皮膚病變。 清潔皮膚之後， 由於皮膚表面自然的皮脂膜已經完全消失， 這種狀態如果頻繁持續， 會導致皮膚粗糙和老化。 因此， 洗臉後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水， 是護理皮膚必不可少的一個環節， 特別是中老年女性， 由於自身皮膚分泌能力下降， 這個環節就顯得更加重要。
皮膚由表至裡可分為表皮、真皮和皮下組織三層結構， 與清潔關聯密切的是皮膚的表皮， 表皮又分為五層， 最上面的一層是角質層，
