肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天， 晚上總算可以透口氣了。 入睡後的8個小時， 你應該提前為肌膚做些什麼呢?簡單睡前保養3步走， 讓你皮膚保養事半功倍。 人體的新陳代謝每時每刻都在進行著， 為身體燃燒熱量， 保持體內各個部位的正常運轉。 而肌膚的新陳代謝在晚間10點到淩晨2點這個時段最為活躍， 同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候， 如果能聰明地把握好這幾個小時， 夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器， “睡美人”就是這樣誕生的!
1、清潔
一定要及時、徹底清潔臉部妝容，
2、臉部保濕
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水， 它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥， 可以反復噴幾次。 爽膚水之後， 就是晚霜。 晚霜也可以配合精華素使用， 確保皮膚能在夜間完成修復和新生。
3、唇部保濕
先去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外， 也可以用一些原始方法。 例如用砂糖輕輕擦在唇上， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部， 都會有效地去除死皮， 再塗上潤唇膏， 才可以放心去睡覺。
4、臉部護理
睡前臉部按摩， 讓你臉部皮膚緊致up up up!最簡單的方法是在搽上爽膚水後輕輕拍打臉部， 讓臉部肌肉充分跳動， 恢復彈性。
5、眼部護理
眼部皮膚很薄， 也最容易洩露年齡， 出現細紋和黑眼圈等困擾，
6、頸部護理
對女性來說， 最介意暴露頸部的細紋， 因為它會出賣你的年齡。 所以， 你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部， 促使頸部肌膚吸收養分。 注意， 塗乳液時要輕輕按摩， 儘量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。
7、頭髮護理
長直發睡前在發根抹上不用清洗的護髮素， 細細按摩， 晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。 卷髮睡前讓頭髮自然風乾， 用緞帶松松地綁住發根， 晨起時只需稍稍梳理， 頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。
特別提醒：
1。 好的睡眠是保養皮膚的先決條件， 儘量減少熬夜， 在10點—12點之間入睡， 把握好肌膚更新的黃金時間。
2。 容易失眠的人， 睡前不妨喝牛奶， 因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
