清晨讓你的皮膚呼吸新鮮空氣

 潔膚的功效歸納起來有以下幾個方面：

第一是清潔。 通過清潔使得皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中， 為皮膚提供良好的生理條件。

第二是暢通。 清潔皮膚也是對皮膚很好的調整和放鬆過程， 在這個過程中， 可以有效地激發皮膚活力， 使得毛孔充分通透充分發揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能， 保持皮膚良好的新陳代謝狀態。

第三是避免使用化妝品引發的負面作用。 再好的化妝品， 如果清潔得不徹底， 長年累月對皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴重的， 特別是化妝品中的鹼性等不良成分殘留在皮膚上是非常危險的，

就如同將你的臉長期浸泡在堿水中， 想像一下， 後果會是怎樣呢?

通常， 很多人習慣於只用少量的水清洗洗面乳、面膜、護膚品、彩妝品等， 這是遠遠不夠的。

女人們也許認為， 洗臉是一件再簡單不過的事情， 其實， 這輩子你還真的不一定會洗臉。

以下是潔膚的一些基本常識， 看看你瞭解多少呢?

調整正常PH值

皮膚正常狀態呈弱酸性， PH值應在4.5-6.5之間， 受到外界氣候等環境的影響， 這種狀態會被破壞， 清潔皮膚可調節皮膚的PH值， 使其恢復正常的酸鹼度。

潔膚次數是三次

每日正常的潔膚次數最好為3次， 除早晚之外， 中間應增加1次。 此外， 戶外活動或長時間購物等活動之後， 還應該適當增加潔膚的次數。

洗臉的次數究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節等因素。 幹性、敏感性膚質和年齡偏大者， 應適當減少洗臉的次數， 並應慎重使用具有去角質功能的潔面化妝品。

選好潔膚時間

清晨潔膚， 可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物， 保持皮膚清爽， 有利於皮膚呼吸、排泄和吸收營養;晚上潔膚， 有利於徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物， 去除堵塞毛孔的污垢， 有益皮膚的修復和獲得營養;一天中， 應在下班後增加一次潔膚， 可儘快清除在工作環境中沾染上的各種污染物， 這是保持膚質靚麗的一個秘訣。

溫水最適宜

溫水是最適宜的潔膚水， 潔膚過程中不宜使用熱水或涼水， 潔膚之後可用冷水放鬆和刺激皮膚，

促進血液迴圈。 有些書上提到， 涼水具有收縮毛孔的作用， 這是不科學的， 美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為， 毛孔並不像你想像的那麼容易開放和關閉。

選擇柔和清潔品

避免使用劣質潔膚用品， 特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。 這類潔膚用品雖然去汙力強， 使用時會有清爽和潔淨的感覺， 但長期使用， 會對皮膚造成較大的危害， 甚至導致皮膚病變。

選擇柔軟的面巾

著名美容師瓦爾?德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗臉， 如同用廚房擦布磨擦皮膚一樣， 會留下肉眼看不見的小小劃痕， 致使膚質粗糙， 積聚細菌， 甚至引發炎症。 因此， 要選擇非常柔軟的面巾， 輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚， 同時不必擦得過幹，

讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

潔膚動作要輕柔

專家們一致認為， 潔膚過程一定要細心和輕柔， 特別要避免粗糙的清洗動作， 避免習慣性的搓、扯、擦等動作， 以免損傷皮膚的纖維組織， 纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

潔膚的用水量

徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢?理論上講需要28盆水， 這也許嚇了你一跳， 你會認為很難做到。 這裡是提示你潔膚用水應盡可能充足一些。

務必使用化妝水

清潔皮膚之後， 由於皮膚表面自然的皮脂膜已經完全消失， 這種狀態如果頻繁持續存在， 會導致皮膚粗糙和老化， 因此， 洗臉後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水， 是護理皮膚必不可少的一個環節，

特別是中老年女性， 皮膚分泌能力下降， 這個環節更加重要。

深度潔膚

皮膚由表至裡可分為表皮、真皮和皮下組織三層結構， 與清潔關聯密切的是皮膚的表皮， 表皮又分為五層， 最上面的一層是角質層， 這是一層老化的細胞， 深度潔膚指的是對這一層的潔膚。 角質層代謝週期平均為28天， 清潔角質層可使皮膚光滑和新鮮， 但也最容易造成皮膚組織的損害。 因此， 深度清潔要非常謹慎， 最好在專業美容師指導下或在美容院中進行。

(實習編輯：王安冉)