秋季皮膚護理

秋季護膚， 首先要注意皮膚的清潔。 最好每週清潔一次。 清潔前， 可用臉盆盛熱水， 蒸面數分鐘， 毛孔打開之後， 用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部， 並進行適當的按摩。 然後洗去潔面霜， 擦乾後， 塗上潤面霜。
洗澡的次數不宜過多。 洗浴時不宜過多。 洗浴時宜少用肥皂， 洗後在四肢和背部塗上護膚霜。
秋季太陽猛如虎， 因此， 在戶外活動時， 要防止長時間的太陽曝曬。 秋季皮膚處於乾燥狀態， 因此， 護膚品宜先用含油脂類的。 如冷霜、面蜜、百雀靈等。
其次是要注意飲食調節。 要多吃一些水分豐富的食物， 如蔬菜瓜果、牛奶豆漿等， 平時要多喝水， 以增加皮膚的水分供給。 除此以外， 還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品， 以保證維生素Ａ等的供給。
秋天還要注意加強運動， 促進血液系統的迴圈， 避免因分泌失調造成的風外脫水。