她是韓國現在最紅最火的性☆禁☆感明星，她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她，就是李孝利！當然她也是人，有時候也會一不小心胖起來，這時候美女就採用生食的方法來減肥。讓我們一起來看看她獨特而健康的減肥方法吧。
李孝利的生食減肥法
生食減肥秘訣
1. 生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。
性☆禁☆感女神的減肥法
2. 當三餐都吃生食時，由於卡路里太低，食用5~7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。
3. 較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。
生食減肥食譜
生食減肥食譜
1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2. 從第二周起早餐和晚餐吃生食。
3. 當胃漸漸適應生食後，空腹感消失，精神也反而感覺輕鬆了。
4. 厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆漿中吃，則別有一番香味。不然也可對在果汁或蜂蜜中吃。
生食減肥法
和生食同吃的食品：
將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養也很高，可以同時攝取鈣等成分。
注意蔬菜的潔淨
在夏季吃生食時，一定要準備整理好，注意把蔬菜洗乾淨。
