十年前， 第一次在螢幕上看到龍薇薇， 一下就記住了這個美女。 一張有棱角的臉， 與書中描繪的鵝蛋美女臉有些出入， 卻讓人印象深刻， 看過一眼， 就再也不會忘記。 美女給人的第二個印象， 就是瘦， 天哪， 真瘦， 讓人擔心會不會一折就斷。
十年過去， 當年的青澀丫頭， 已是位資深娛樂主持， 《幸福雙響炮》中的螢幕紅娘。 但她的青春亮麗， 她的清瘦身材， 一如從前。
不吃米飯是為了吃甜食
很早以前， 看過一個有關龍薇薇的短片， 片中有朋友寄語。 朋友說， 每次看薇薇吃飯不吃米， 就很心疼她， 身材重要， 健康也不能忽視。 為了保持身材， 很多女明星都把主食控制得很嚴格， 陳魯豫就是一個， 吃米按粒計算。
“你真的不沾米粒?”見到薇薇， 我立馬將這個問題拋給她。 “吃得比較少而已， 因為不怎麼愛吃飯。 ” 薇薇不愛米飯， 卻特別喜歡甜食， 芝士蛋糕， 提拉米蘇， 看著這些柔軟的美食，
享受美食， 是生活中一件幸福的事。 早上睜開眼， 餐桌上已經擺上了熱氣騰騰的食物， 公公婆婆準備的。 對早餐， 薇薇從來不挑， 麵條、包子、雞蛋、水果， 有什麼吃什麼。 “早餐是幸福的第一餐。 吃過早餐， 身體就猶如加滿了燃料的汽車， 開始運轉發動起來。 ”
但到了晚上， 薇薇一定會管好自己的嘴。 “多吃菜， 儘量不吃主食。 ”“一天的飲食總量， 晚餐控制在20%的比例。 ”“吃好晚飯， 就不能吃東西了。 ”“實在饞了， 就吃些水果。 ”
薇薇是湘妹子， 能吃辣， 愛吃辣。 每次吃火鍋， 她的毅力就會被徹底打敗， 非要塞到喉嚨口， 才捨得放下筷子。 “大概辣食能加速身體的新陳代謝， 就沒那麼容易胖。 辣食還能加速身體排汗，
保持身材就是保持習慣
錄節目前的兩三天， 薇薇會讓自己餓一餓。 電視鏡頭具有膨脹感， 會把人拍胖。 “長著一張圓臉， 就更吃虧了， 一不留神， 拍出來慘不忍睹。 ”上鏡之前， 她就少吃一些， 多練兩場瑜珈， 特別是前一晚臨睡前少喝水， 以免臉顯得浮腫。
和朋友吃飯聊天， 是件很幸福的事， 常常一不留神就吃多了。 從餐館出來， 薇薇會捨棄一切交通工具， 慢悠悠閒逛， 遇見書店、碟片店， 進去看上半小時書， 淘幾張中意的碟片。
在她看來， 保持身材， 就是保持一種習慣。 “時刻提醒自己要精神， 千萬不能灰頭土臉的。 ”吃好飯， 別馬上坐下來， 站上半個小時， 能慢慢踱步更好， 不容易長小肚子。 坐著的時候， 別讓整個人塌著，
有一個好習慣， 薇薇堅持了五年， 做瑜珈。 閉上雙眼， 合上雙掌， 耳邊輕輕流淌著音樂， 想像自己是在沙灘邊， 在樹林中， 打開雙肋， 深深地呼吸， “不僅能讓身體變得柔軟， 就連心靈， 也一起變得柔軟起來， 內心的幸福感油然而生。 ”
多做深呼吸有助瘦身
瑜珈調理呼吸， 全身感到氣息通暢。 以前， 薇薇只覺得做深呼吸很舒服， 有一次， 她在雜誌上看了一篇文章， 結果發現其中還大有學問。
文章講的是， 唱王菲的歌能夠減肥。 經過一番研究哼唱， 她發現， 還真有那麼回事。 王菲的歌， 吐字發音格外清楚， 氣息圓潤清透， 對運氣的要求特別高。 演唱的時候， 吸氣， 口鼻垂直向下吸， 將氣吸到肺的底部，
“其實， 很像瑜珈深呼吸， 身體裡各部分肌肉和內臟器官都在做運動， 能消耗掉不少能量。 ”“唱完之後， 特別通氣， 就像剛剛做完一場運動。 ”
薇薇學播音出身， 練習呼吸和運氣， 對她來說， 就跟每天吃飯一樣正常， 從來沒想到有助於保持身材。
“早晨起床， 站在陽臺上， 深深呼吸;開心的時候， 輕輕哼歌。 瞧， 瘦身多簡單。 ”
最害怕“壓力肥”
美食， 瑜珈， 深呼吸， 都需要一顆能夠感受幸福的心。 享瘦， 更需要一顆幸福的心。
有一種肥， 叫做“壓力肥”。 薇薇說， 每次發胖， 都是她情緒很糟糕的時候。 最近一次， 是去年春節前。 當時， 為了打造品牌主持人， 台裡為她舉辦了一場廣場秀。 這是完全屬於薇薇一個人的晚會，唱歌、跳舞、變魔術……她要在晚會上向觀眾秀出一個最出色的龍薇薇。
這是完全屬於薇薇一個人的晚會，唱歌、跳舞、變魔術……她要在晚會上向觀眾秀出一個最出色的龍薇薇。
