回顧冬季嘴唇上到底有何奧妙

按中醫理論， 燥為秋季之主氣， 但現在已經到了冬季， 仍有很多人感到明顯的口唇鼻咽乾燥。 有時可以通過飲水、塗唇膏緩解， 有時雖然也喝了很多水， 但乾燥不見減輕反而加重。 這又是為什麼呢?

中醫所說燥邪有內燥與外燥之分， 外燥是指由氣候及環境引起的乾燥， 而內燥就不那麼容易看到了。 以前內燥多由年老體弱、陰血虧損所致， 而現在， 很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品， 使得肺陰受損， 宣降失司， 甚至損傷肺絡， 故由此所致的口唇乾燥便不是多喝水就能解決的了。

中醫強調“春夏養陽， 秋冬養陰”，

即在秋冬季節應格外注意保護人體之陰液。 除了這個季節涼燥之氣偏勝之外， 人們很多錯誤的生活習慣也容易耗傷陰液。 那我們又該注意些什麼呢?除了上面提到的儘量少吃辛辣刺激的食物以外， 還要避免一些的誤區：

過分強調保暖：適當增添衣物防止感冒是可以的， 但像很多商場或辦公室裡， 在冬天平時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。 除了進出時溫差過大容易誘發感冒外， 這種燥熱的環境也容易耗傷人體之陰液。

過分補水：及時補充適量水分是必要的， 可以防止口唇乾燥， 但如果一次大量飲水的話， 不但解決不了乾燥問題， 反而容易引起機體內水電解質失衡， 甚至引起水中毒。

其實， 遠離冬季口唇乾燥並不是一件難事，

只要多注意些生活細節就可以做到。 比如， 注意保持室內的濕度， 可以用上加濕器， 也可在暖氣上放塊濕毛巾。 其次就是及時給身體補充適當的水分， 方便的話可以將梨皮、橘皮、荸薺、白蘿蔔、百合、麥門冬等煮水喝， 以滋陰潤燥， 也可以只用一味麥門冬泡水代茶飲， 也能起到不錯的功效。 最後， 多吃水果和蔬菜， 補充維生素， 這才是保持健康美麗的根本之道。