瘦臉總是很挑戰人， 困擾著很多大臉MM， 其實方法層出不窮， 很多時候因為過程複雜而阻礙了 MM堅持下去的毅力。 其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。 在做瘦臉運動或是按摩時， 如果能很好的控制我們的食欲， 這樣會有更好的效果哦!小編現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法， 從而達更好的達到瘦臉效果， 這個方法是不是很神奇?一起來看看吧!
下面簡單9個瘦臉方法， 不需要全部做到， 能做到一半， 就會有瘦臉的功效呢。
1、睡前三個小時不宜喝水。
2、常常喝綠茶排除水分， 使臉部不會那麼水腫。
3、利用漱口的方式漱口好幾十次， 也可以瘦臉喔。
4、利用小S所說的a.i.u.e.o， 使兩頰肉肉可以運動。
5、少吃重口味的東西， 太鹹太甜或是太辣都不行， 口味輕淡些。
6、利用張開嘴巴， 嘴型像“啊!”， 保持五秒， 來回約十次左右。
7、利用自己的雙手創造美好的臉，
8、將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上， 然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角， 回至鼻翼， 輕地來回的做畫圈按摩,空閒時,可反覆多做數次。
9、吸氣同時將嘴巴張大， 儘量向縱， 橫方向張大嘴巴恢復原狀時， 慢慢吐氣， 將嘴嘟起來， 儘量向前突; 然後,使嘴巴向兩側擴張來回做5-10次。
其實瘦臉也好瘦身也罷， 很多時候都是因為貪吃讓我們一次次的失敗， 控制食欲， 讓肉肉的臉上少長些肉才是最有效的瘦臉方法， 每當你感到饑餓的時候， 試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧!
便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。 便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的， 刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動， 促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動， 消除便秘。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
胃點
一個與消化有關的穴位。 腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良， 對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來， 促進消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌， 減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
內分泌點
可以促進新陳代謝。 內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心， 減少饑餓激素的產生， 增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感， 促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
饑餓點
這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。 當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲， 阻止饑餓資訊的傳遞。
方法：間歇式按壓， 早晚左右耳各30 下。
小編提醒：
1、這幾個穴位， 飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位， 可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄， 按壓力度適中， 不可過於用力。
4、身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身也不要緊張。
