清晨， 當你很慵懶地站在鏡子面前， 眼睛無意掃到眼角出現了細小但還是讓你很緊張的紋路時， 相信你已經絕無睡意了。 “My God， 我有皺紋了！我都老到有皺紋了！”其實， 不用急， 這些都是可以預防和補救的。
80後女孩對抗第一條皺紋， 要把肌膚表層底層一起護理
在這個被競爭、壓力、欲望所包圍的年代，
人們都為生計忙碌著，
同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚！80後的女孩們已經邁進女性衰老期初級階段，
這時候我們應該怎麼保護皮膚呢？
牢記3、3、4法則
所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。 遵循了334法則的MM們， 能有效預防很多肌膚問題， 從而避免補救的麻煩。 按照這個原則， 80後女孩的抗衰方案， 可以兵分兩路實施， 即表層護理 底層護理雙管齊下。
表層護理
預防 修復：皮膚保濕
皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題， 真能做到並非易事。 這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。
請注意以下4件事：
1、採用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的， 這是做到皮膚保濕的基礎。 相關：80%人洗臉方法錯了
2、找到合適的護膚品：認清自己的膚質， 針對問題和特點選擇適合自己皮膚的日常護理產品。
3、採用正確地手法塗抹：以往塗抹護膚品的手法是否正確呢？真正達到皮膚吸收的目的了嗎？相關：常見的6種錯誤護膚手法
4、定期皮膚深層護理：根據自己皮膚變化情況定期為它做護理， 是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。 相關：美容狂分享獨家深層清潔方案
便宜有效：按摩護眼周
學會找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位， 並定期進行點壓、提拉式的按摩。 重溫兒時的眼保健操， 對你的眼睛仍然是很好的保護方法。 相關：即使祛除黑眼圈的按摩術
底層護理
以內養外：合理飲食
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。 皺紋的生成簡單地說就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降， 導致真皮層彈性纖維斷裂， 從而出現皺紋。
除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外， 多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，
好習慣要做到：充足睡眠
一提到睡眠， 很多MM們就皺眉頭， 都知道女人的美麗是睡出來的， 可是自己就是做不到。 那麼我只能提醒你們， 皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-淩晨2:00， 這時候皮膚吸收能力是白天的2倍；皮膚排毒時間是在淩晨2:00-4:00。看到這裡，MM們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。
護理肌膚好底子：愉快心情
有專家資料顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。相關：針對“壞情緒色斑”的護膚品推薦
這時候皮膚吸收能力是白天的2倍；皮膚排毒時間是在淩晨2:00-4:00。看到這裡，MM們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。護理肌膚好底子：愉快心情
有專家資料顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。相關：針對“壞情緒色斑”的護膚品推薦
