沒有哪個女性不願在生活中一直保持容光煥發的神采， 經過春節長假的走訪出遊、狂歡聚會， 讓肌膚經常處於緊張的狀態， 再加上護理不當， 會讓肌膚加速衰老。 為恢復肌膚的健康， 從現在開始就應該給我們的肌膚擬定“休息”計畫。
1級疲勞
表現症狀：僅僅是兩天沒好好睡覺， 皮膚開始莫名其妙地乾燥起來， 膚色很差， 沒有光澤。 熊貓眼和大眼袋越來越明顯， 想用粉底掩飾一臉的疲倦， 卻發現上了粉底後的皮膚看起來更差勁。
原因分析：身體透支， 肌膚無法得到相應的營養， 各層面都出現不同程度的功能退化。
護理方法：保濕＋去角質
☆抹滋潤霜。
洗完臉後， 一定要記得抹品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜。 夜間在晚霜之前， 最好抹上具有高度滋養效果的精華素。
☆塗滋養面膜。
選擇油潤、溫和、天然的滋養面膜， 每週至少敷一次臉， 敷臉時可在面膜上覆上一塊紗布或純棉布， 再蓋上一條熱毛巾以保持溫度， 如此既可説明面膜營養成分的被吸收， 又可增進表皮的血液迴圈。
☆噴化妝水。
在辦公室的空調環境中， 皮膚中水分含量更加容易減少， 為使皮膚免於乾燥的侵襲， 有必要在乾燥情況嚴重的辦公室裡常備一瓶噴霧式化妝水。
☆塗角質膏。 先用洗面乳清潔面部， 然後使用去角質膏， 深層清潔皮膚， 去除老化角質層， 老化的角質層會阻礙皮膚吸收營養， 所以必須將清潔工作做得徹底。
2級疲勞
表現症狀：明明是用平時常用的洗面乳， 卻感覺很不舒服， 有點腫脹， 臉頰有刺痛感， 使勁往臉上塗營養霜， 卻一點兒也不吸收。 膚色看上去灰暗粗糙。 雖然很累， 但睡眠品質卻非常差， 眼睛周圍經常出現黑眼圈。
原因分析：長時間過度疲勞， 皮膚處於半睡眠狀態， 吸收能力減弱， 血液迴圈變慢， 無法吸收護膚品中的保養成分。 皮膚中的血紅蛋白變少， 使膚色看起來慘白灰暗。 同時， 肌膚的抵抗能力減弱， 變得脆弱而敏感， 無法適應任何化學成分的刺激。
（實習編輯：王安冉）
