瘦身篇：
我建議大家最好不要每天喝牛奶， 因為胖的好快啊， 也不要刻意的節食， 因為好多人都堅持不了， 而且堅持不了運動減肥的人， 千萬不要去嘗試啊， 什麼跑步， 瘦身操， 健美操， 運動器械之類的， 不但堅持不了幾天而且會起負作用， 我有幾個懶人的瘦身秘方， 希望對姐妹們有幫助！！
1：游泳減肥法
大家都知道游泳能夠減肥， 我自己也是個游泳愛好者， 雖然游的不怎麼樣， 但是很喜歡泡在水裡的感覺， 有一段時間我總游泳， 不但瘦了很多， 而且身體的皮膚也變好了， 現在天冷了就不願意去了， 但是大家可以試一下。
2：逾珈瘦身法
我覺得這個方法適合任何人， 逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏，
3：苦瓜變漂亮（強烈推薦）
這個是我一直在用的， 也是我變瘦皮膚變好的方法， 做法是每天吃2到3根苦瓜， 生吃就可以， 吃的第四天的時候就很有效果， 身體感覺輕鬆多了， 而且臉上的痘痘越來越少了， 我每天都在吃， 所以一直保持在90到92斤左右， 而且聽說苦瓜能治療好多種疾病， 有一些減肥藥就是提取苦瓜的精華製成的， 唯一的缺點就是不太好吃， 不過3天你就習慣了， 現在我吃苦瓜就象吃水果一樣， 呵呵， 而且苦瓜很便宜，
還有就是每天早上喝一杯水， 蜂蜜水， 鹽水， 醋水都可以， 這樣不但排毒排的好， 而且也會皮膚好， 這個我一直都有堅持！！
美容篇：
我不是很贊成用各種的化妝品， 畢竟都是化學元素， 以前我也是太注重化妝品， 所以皮膚特別差， 自己真的不知道怎麼辦， 經過我的各種嘗試， 終於找到了適合自己的方法， 所以現在的皮膚變的好好哦！！
1：優酪乳細膚法
喝優酪乳有很好的美容功效， 將喝過的優酪乳塗到臉上， 幹了之後再塗一層， 這樣重複4到6次， 待全幹後洗掉， 就會看到效果哦！！
2：珍珠粉美容法（強烈推薦）
這個我一直在用， 而且效果非常好， 做法是將蛋清與少量珍珠粉加少許蜂蜜（如果是幹性皮膚要多加點蜂蜜），
3：水果變靚法
我很喜歡吃水果， 每天都要吃， 所以用身邊的水果塗到臉上或貼在臉上， 不但會補充水分而且皮膚會光滑很多， 只是我的皮膚不適合用黃瓜， 不知道為什麼一貼上黃瓜就會起小紅點， 可能太敏感了吧， 所以姐妹們也要慎重選擇哦！！我比較推薦葡萄， 鳳梨這樣的水果， 有興趣的可以適一下！！
特別提示：
每個人的皮膚都是不同的， 所以一定要選擇適合自己的哦！！
對了， 我建議愛漂亮的姐妹們一定要化淡妝， 這樣不但精神很多而且對人是一種尊重， 還會吸引很多人的目光哦！！這個不能省， 每天早上我10分鐘就搞定了，
看在小妹這麼辛苦的份上， 大家支持一下吧！！！
秋天的氣候很乾燥， 交給大家一個潤唇的方法， 我經常做， 感覺還不錯．
做法：將保濕效果的潤唇膏塗在嘴唇上， 塗厚厚的， 然後用一塊保鮮膜貼在唇上， 20到30分鐘之後拿掉保鮮膜,然後再塗上一層保濕潤唇膏,第二天起來就會看到效果哦!!!
好多人支持我真的好高興,希望大家繼續的關注我哦!!
現在教給大家幾個化妝的小竅門:
1:眉毛要經常修理,不要弄的雜亂無章,這樣看起來會很有精神
2:要根據自己的服裝來選擇自己妝容的顏色,不要選擇和服裝反差太大的顏色,這樣看起來會很髒,尤其是眼睛和嘴唇.
3:要根據自己的臉型選擇適合自己的妝容,否則會顯的不倫不類的..
對不起大家， 因為我的時間問題不能夠經常上網，但是我一定儘量多上些網及時給姐妹們解答的
大部分姐妹們都是問我關於苦瓜的問題，現在做一下說明：１，苦瓜洗乾淨去瓤吃就可以；２，不用控制飲食；３，如果覺得太苦也可以榨成汁喝掉，是一樣的效果的；４，第一天會很苦，但是習慣了就好了．
希望大家繼續支持我哦！！！！
還是苦瓜的問題，用水抄一下也可以，一天２到３根就可以了，聽說榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢，呵呵！！
有好多想學化淡妝的姐妹，我屬於瓜子型的臉型，所以還算比較好化，一定要適合自己的臉型哦！！
選擇化妝品要明白一分錢一分貨的道理，我有朋友選的都是很便宜的產品，可是化出來的效果不但不好，反而起到了相反的效果，而且皮膚也弄的不好了，根據自己的情況來選擇適合自己皮膚的化妝品，我現在還在上學所以也不會選擇太貴的產品，何況一種產品無論是什麼都會用好久呢！！
１：粉底的選擇方法
如果你是幹性皮膚那麼祝賀你，因為大部分的粉底都會適合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心選擇，因為粉底很容易堵塞毛孔，容易長痘痘哦，而且擦上了粉底要隨身攜帶乾粉，因為出油的皮膚很容易掉妝的，要隨時補救！！
２：眼影的選擇方法
同樣是不要選擇太劣質的產品，想像一下自己衣櫥裡的服裝顏色吧，一定要選擇和服裝同色系的眼影，要不看起來會髒髒的，可以去美容院詢問一下自己適合什麼樣的眼形，化出來會有不同的效果哦！！
３：腮紅的選擇方法
我推薦用粉紅和淺粉色的來搭配，無論穿什麼樣的衣服都會適合，同樣也是根據臉型來塗抹，我平時不太化腮紅，感覺自己的膚色還可以的，呵呵
４：唇彩的選擇方法
希望大家多準備不同顏色的唇彩或口紅，因為不同的場合要搭配不同的顏色，我比較喜歡透明水亮的
現在教大家兩個護手的方法：
1：這個是回帖的人教的
晚上洗乾淨手之後，摸上厚厚的手膜（和麵膜一樣，屈辰氏裡邊有哦），如果沒有手膜也可以用滋潤手霜代替，摸厚厚一層，然後準備一雙棉布手套（可以稍微肥大點，如果太瘦套進去的時候容易把手霜擠掉），帶一夜不要摘下來，就可以了。最好在手霜裡邊滴幾滴精油，橄欖油或者玫瑰油都可以，橄欖油是滋潤的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周兩次，裹上保鮮膜或者一次性手套，然後20分鐘後洗掉，就成了。前邊的方法適合每天保養。後邊的可以一周兩次。
希望在乾燥的冬季裡邊，大家都能擁有嬌嫩的第二張臉哦！
2：蜂蜜黃砂糖護手
一勺蜂蜜加一勺黃砂糖，攪拌均勻，塗抹在手上，20分鐘後洗掉，就會看到效果
３：護手的方法還有一種：洗淨手後塗上護手霜和醋，塗抹均勻後用塑膠袋子套上，大約1個小時後取下塑膠袋，洗淨手再塗上護手霜，效果很不錯的。（謝謝zw120012的支持）
好久沒有來編輯了呢，首先感謝大家對小妹的支持哦！！！看到樓下有個姐妹說普耳茶可以減肥，聽說效果很好呢，我沒有試過，大家可以試試啊！！！！
礦泉噴霧裡滴一點橄欖油，用來噴頭發，發質較硬、乾燥的，噴過後會變柔順，還能防止頭髮被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想像中油膩，抹完之後用熱水沖一陣就好了。(這個是剛從別的帖子上粘的,不知道會不會有效果呢?)
我身邊有好多的朋友都每天都吃一至二顆維生素E，這樣可以延緩衰老，對皮膚很好的，不過我建議皮膚油的朋友少吃，因為我吃過皮膚反而更油了呢！！呵呵，因人而異了！！！
1:首先洗臉一定要洗乾淨,要先卸掉再用洗面乳清洗,在洗臉的過程中,水溫要一會溫一會冷,刺激皮膚的收縮性和抵抗能力,洗乾淨後用柔軟的毛巾沾幹,萬不可擦乾,擦會使毛孔變的粗大.
2:爽膚.潔膚後就要及時的給皮膚補充水分,將化裝水(有水的,著哩的,還有粘粘的)拍在臉上.
3.乳液.保濕效果好的塗抹一層
4.面霜.由於乳液被吸收的很快,所以要注重一下鎖水,塗抹一層面霜.
在塗抹是避開眼周皮膚,每個人的皮膚都是晚上10點後毛孔才張開,在白天的時候都是半閉合狀態的,所以晚上一定要保護好你的皮膚哦!（謝謝似水年華_8784的支持)
我要提醒大家,無論用什麼吃什麼一定要找到適合自己的方法,不要對身體不好哦!!!
有的朋友說不要每天都吃苦瓜,因為吃多了會暈,可能每個人的體質不同,所以大家可以改吃黃瓜,一周吃3天苦瓜就好,不管怎麼美,身體都是最重要的哦 因為我的時間問題不能夠經常上網，但是我一定儘量多上些網及時給姐妹們解答的
大部分姐妹們都是問我關於苦瓜的問題，現在做一下說明：１，苦瓜洗乾淨去瓤吃就可以；２，不用控制飲食；３，如果覺得太苦也可以榨成汁喝掉，是一樣的效果的；４，第一天會很苦，但是習慣了就好了．
希望大家繼續支持我哦！！！！
還是苦瓜的問題，用水抄一下也可以，一天２到３根就可以了，聽說榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢，呵呵！！
有好多想學化淡妝的姐妹，我屬於瓜子型的臉型，所以還算比較好化，一定要適合自己的臉型哦！！
選擇化妝品要明白一分錢一分貨的道理，我有朋友選的都是很便宜的產品，可是化出來的效果不但不好，反而起到了相反的效果，而且皮膚也弄的不好了，根據自己的情況來選擇適合自己皮膚的化妝品，我現在還在上學所以也不會選擇太貴的產品，何況一種產品無論是什麼都會用好久呢！！
１：粉底的選擇方法
如果你是幹性皮膚那麼祝賀你，因為大部分的粉底都會適合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心選擇，因為粉底很容易堵塞毛孔，容易長痘痘哦，而且擦上了粉底要隨身攜帶乾粉，因為出油的皮膚很容易掉妝的，要隨時補救！！
２：眼影的選擇方法
同樣是不要選擇太劣質的產品，想像一下自己衣櫥裡的服裝顏色吧，一定要選擇和服裝同色系的眼影，要不看起來會髒髒的，可以去美容院詢問一下自己適合什麼樣的眼形，化出來會有不同的效果哦！！
３：腮紅的選擇方法
我推薦用粉紅和淺粉色的來搭配，無論穿什麼樣的衣服都會適合，同樣也是根據臉型來塗抹，我平時不太化腮紅，感覺自己的膚色還可以的，呵呵
４：唇彩的選擇方法
希望大家多準備不同顏色的唇彩或口紅，因為不同的場合要搭配不同的顏色，我比較喜歡透明水亮的
現在教大家兩個護手的方法：
1：這個是回帖的人教的
晚上洗乾淨手之後，摸上厚厚的手膜（和麵膜一樣，屈辰氏裡邊有哦），如果沒有手膜也可以用滋潤手霜代替，摸厚厚一層，然後準備一雙棉布手套（可以稍微肥大點，如果太瘦套進去的時候容易把手霜擠掉），帶一夜不要摘下來，就可以了。最好在手霜裡邊滴幾滴精油，橄欖油或者玫瑰油都可以，橄欖油是滋潤的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周兩次，裹上保鮮膜或者一次性手套，然後20分鐘後洗掉，就成了。前邊的方法適合每天保養。後邊的可以一周兩次。
希望在乾燥的冬季裡邊，大家都能擁有嬌嫩的第二張臉哦！
2：蜂蜜黃砂糖護手
一勺蜂蜜加一勺黃砂糖，攪拌均勻，塗抹在手上，20分鐘後洗掉，就會看到效果
３：護手的方法還有一種：洗淨手後塗上護手霜和醋，塗抹均勻後用塑膠袋子套上，大約1個小時後取下塑膠袋，洗淨手再塗上護手霜，效果很不錯的。（謝謝zw120012的支持）
好久沒有來編輯了呢，首先感謝大家對小妹的支持哦！！！看到樓下有個姐妹說普耳茶可以減肥，聽說效果很好呢，我沒有試過，大家可以試試啊！！！！
礦泉噴霧裡滴一點橄欖油，用來噴頭發，發質較硬、乾燥的，噴過後會變柔順，還能防止頭髮被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想像中油膩，抹完之後用熱水沖一陣就好了。(這個是剛從別的帖子上粘的,不知道會不會有效果呢?)
我身邊有好多的朋友都每天都吃一至二顆維生素E，這樣可以延緩衰老，對皮膚很好的，不過我建議皮膚油的朋友少吃，因為我吃過皮膚反而更油了呢！！呵呵，因人而異了！！！
1:首先洗臉一定要洗乾淨,要先卸掉再用洗面乳清洗,在洗臉的過程中,水溫要一會溫一會冷,刺激皮膚的收縮性和抵抗能力,洗乾淨後用柔軟的毛巾沾幹,萬不可擦乾,擦會使毛孔變的粗大.
2:爽膚.潔膚後就要及時的給皮膚補充水分,將化裝水(有水的,著哩的,還有粘粘的)拍在臉上.
3.乳液.保濕效果好的塗抹一層
4.面霜.由於乳液被吸收的很快,所以要注重一下鎖水,塗抹一層面霜.
在塗抹是避開眼周皮膚,每個人的皮膚都是晚上10點後毛孔才張開,在白天的時候都是半閉合狀態的,所以晚上一定要保護好你的皮膚哦!（謝謝似水年華_8784的支持)
我要提醒大家,無論用什麼吃什麼一定要找到適合自己的方法,不要對身體不好哦!!!
有的朋友說不要每天都吃苦瓜,因為吃多了會暈,可能每個人的體質不同,所以大家可以改吃黃瓜,一周吃3天苦瓜就好,不管怎麼美,身體都是最重要的哦
