四大理論體系層層破解衰老難題

翻閱古籍， 現代人應該都很羡慕“春秋皆度百歲， 而動作不衰”的“上古之人”， 我們的生命旅程邁過百歲之時， 卻依舊可以和身體身體把手言歡， 連袂而行， 這種美好的期待在每個人體會到衰老的無奈之時顯得尤為感傷。 對於抗擊衰老， 我們的科學理論有哪些呢?

抗老四大理論體系

關於衰老的學說有三百多種， 導致衰老的因素不是單一的， 而是由許多因素共同決定的。 目前比較典型的是四種理論體系――消耗理論、自由基理論、遺傳控制理論、荷爾蒙理論。

消耗理論

抗衰老關鍵字：修復力

我們的身體好比一架機器，

磨損過度就會提前衰老。 我們就是自己身體的使用者和管理者， 使用得當管理有方， 身體就運轉良好， 疏於管理， 甚至過度磨損， 身體就會沿著衰老的緩坡迅速下滑。 變老不在於損壞的程度而在於修復能力， 我們給身體吃了什麼食物、是否保持運動的習慣、是否性格樂觀積極、以及我們是否讓身體睡了足夠的覺， 這些決定了我們能不能聚集能量增強細胞的彈性， 恢復它修復損傷的能力， 延緩衰老的速度。

自由基理論

抗衰老關鍵字：抗氧化

自由基是在正常的生物代謝過程中細胞不斷產生的， 許多外界因素如電離輻射、氧化性環境污染等也常會誘導異常自由基的產生和蓄積， 大量自由基的堆積會引致細胞凋亡，

導致老化。 對抗自由基是對抗衰老的關鍵， 我們體內有清除自由基的防禦系統， 主要的有超氧化物歧化酶(SOD)及過氧化物酶。 隨著年齡的增長細胞的抗自由基酶活性降低， 自由基的危害性即顯著增強。 目前許多抗衰老研究都是以如何提高抗氧化能力減少自由基為著手點。 我們熟悉的抗氧化的維生素C 及E 都有抗自由基的作用。

遺傳控制理論

抗衰老關鍵字：基因移植、延長端粒、基因表達

每個人身體攜帶的基因不同決定了衰老的速度不同。

但對於我們的身體來說， 壽命的四分之一取決於基因， 四分之三取決於生活方式和行為。 我們不能改變基因， 但是卻能夠決定它是否啟動或是它的表達方式。 比如每天堅持30 分鐘的步行，

就可以終止很多衰老因數的發展， 並啟動可抑制腫瘤生長率的基因。 反之就算有長壽基因， 沒有好的生活方式也不會推遲衰老的進程。

荷爾蒙理論

抗衰老關鍵字：荷爾蒙

荷爾蒙理論認為隨年齡增長荷爾蒙下降和傳遞錯誤率提高， 人體將更快走向衰老和疾病。 荷爾蒙是我們體內的“信使”， 起著溝通的作用。 年齡增長荷爾蒙平衡和溝通能力都會下降。 比如皮膚細胞得不到製造膠原的信號， 就會慢慢地失去彈性。 荷爾蒙是非常複雜的問題， 需要進行非常個性化和辨證的分析， 隨便服用藥物是非常危險的。 荷爾蒙理論所提倡的最安全的方式是強調平衡的生活方式。

抗衰老 60% 的勝券在握

《楚辭》中有“年既老而不衰”的詞句，

可見“衰” 與“老”是不相同的。 “衰”指“衰竭”、“衰退”， “老”指“老化”。

老， 是不可避免的生命進程， 但我們可以選擇在健康優質的生活狀態中優雅的變老， 而不是無奈地衰老， 控制衰老的進程， 讓生命始終處於健康優質的狀態。

醫學認為， 抗衰老的能力60% 取決於生活方式， 包括生活習慣， 飲食及心理， 15% 取決於遺傳因素， 10% 取決於社會因素， 8% 取決於醫療條件， 7% 取決於環境因素。

我們掌握著60% 的勝券!

想像生命是一個緩坡， 從出生到大約30 歲我們一直在上坡， 這個過程我們吃了什麼、做了什麼都會影響我們的體能， 但因為此刻生命之手在後面推著我們向上走， 我們並沒感覺到自己的60%有多重要。 好了， 現在站在坡頂了， 生命之手掉轉了方向，

她開始拉著我們下坡， 幫她的還有遺傳基因、日常的壓力、被污染的環境等等。 不想跌跌撞撞地下坡， 你掌握的60% 就要被充分利用――健康的飲食習慣、積極樂觀的心理、堅持不懈的運動習慣， 它們產生了一個反作用力， 支援我們盡可能長時間的留在坡頂。

什麼是抗衰老醫學

1993 年， 美國抗衰老醫學學會(The American Academy of Anti-Aging medicine,A4m) 成立， 抗衰老醫學與普通醫學不同之處在於它通過早期探測發現與老化相關的潛在疾病， 並採取積極的預防和治療措施來終止和逆轉這種與老化相關的病理過程。 現代醫學科學已證實90% 的成年人疾病都與老化衰退機理密切相關。 抗衰老醫學是21 世紀醫學發展的核心課題。

（實習編輯：王安冉）