改變五件事，生理期也豐胸

[導讀]女人一生會經歷400多次生理期， 每次2-8天不等。 痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍， 月經其實是個很精妙的生理調整過程， 這段時間內， 豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都變得簡單易行!

3、排毒：經期適量飲水， 幫身體有效排毒

3、排毒：經期適量飲水， 幫身體有效排毒

新加坡醫學專家發現， 女性從月經第1天開始， 體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質：酵素。 這種酵素能分解體內毒素，

讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體 有效排毒。 美國健康專家雪蘭登格林說， 經期適量飲水對身體排毒有很大幫助， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 醫學專家還說， 女性在月經期間身體敏 感度比平時高15%， 輕輕點按湧泉穴(用力彎曲腳趾， 足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴)、足三裡(用右手掌心按准右腿膝蓋頂部， 五指朝下， 中指頂端向外一 指的位置就是右腿足三裡)， 就能刺激身體新陳代謝， 促進體內毒素排出。 但專家也特別強調， 一定要輕輕點按而非用力按摩。