你們平時食用的時候， 察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊， 一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心， 瘦得稱心， 下面小編就為你介紹7款既能瘦腰， 又能消脂的食品。
4.生菜
素有減肥菜之稱的生菜， 含有豐富的膳食纖維和維生素C， 能夠增強飽腹感， 消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分， 更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液迴圈的天然物質。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外， 其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素， 更能避免脂肪在腹部堆積。
6.木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”， 能夠促進消化， 降低血脂， 幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。 還能夠采血駐顏， 有效排毒減肥的同時， 還另肌膚紅潤， 容光煥發。
7.魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹， 增強飽足感又不傷害消化系統，
