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臨睡10分鐘前的身體按摩, 能排除體內毒素與消除浮腫, 打造優美鎖骨曲線。
按摩方法:
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握拳, 用中指指關節按摩。
1沐浴後, 將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向, 以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。
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2利用2根手指, 從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次, 躺著做的效果更好。
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3摁壓耳垂與下顎的分界線部分時, 若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。 用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
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4從雙肩到鎖骨中央方向, 稍加力道按摩, 再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位, 動作反復2次。
臨睡10分鐘前的身體按摩, 能排除體內毒素與消除浮腫, 打造優美鎖骨曲線。
按摩方法:
握拳, 用中指指關節按摩。
1沐浴後, 將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向, 以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。
2利用2根手指, 從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次, 躺著做的效果更好。
3摁壓耳垂與下顎的分界線部分時, 若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。 用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
4從雙肩到鎖骨中央方向, 稍加力道按摩, 再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位, 動作反復2次。
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