八 睡眠排毒
23點前睡覺這一點很難做到。 但專業醫師提醒大家, 人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為, 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間, 如果不睡, 等於強迫肝臟繼續工作, 再加上氣候因素, 所以, “該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
九 室內環境排毒
室外大環境不是我們個人能夠控制,
八 睡眠排毒
23點前睡覺這一點很難做到。 但專業醫師提醒大家, 人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為, 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間, 如果不睡, 等於強迫肝臟繼續工作, 再加上氣候因素, 所以, “該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
九 室內環境排毒
室外大環境不是我們個人能夠控制,
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