導讀：你在節食也在運動， 但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤， 如果你在此之後沒有看到自己想要的結果， 這裡有一些原因會幫到你噢！找到錯誤節食運動的原因， 你離目標就不遠啦。
你選擇低脂又清淡的食物， 卻吃很多
低脂的食品每份的熱量都會比較低， 但如果你這樣告訴自己， “嘿， 它非常清淡， 所以我可以把全部的500毫升都吃乾淨。 ”
如果真的如此， 你最終攝入的熱量就會比你吃正常的食物還要多。
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2024-04-20 12
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