春天到了， 你現在還在吃冬天的食品嗎？是時候減肥了！吃什麼減肥又健康又快速？選擇正確的健康減肥食品能讓你輕鬆吃著瘦。 下面小編給你推薦10種超人氣的減肥食物， 教你如何飲食減肥最有效哦！
減肥食品4：杏
杏生長在氣候較溫暖的地區， 是這個春季的健康減肥食品。 它不僅能給人體提供每日60%的維生素A， 也是纖維素的良好來源， 可以作為一種健康又飽腹的減肥小吃哦!
減肥食品5：櫻桃
櫻桃是一種偉大的低熱量的減肥零食。 櫻桃所含有的營養成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧化功能。 另外， 櫻桃還可以幫助防止自由基的破壞， 對你長期堅持減肥計畫有很大的幫助。
減肥食品6：薄荷
薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，
減肥食品7：蘿蔔
1杯的蘿蔔塊只含19卡路里的熱量， 是永恆的減肥食物。 蘿蔔含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。
減肥食品8：羊肉
羊肉含有非常豐富的蛋白質、維生素B12等營養成分。 如果你想保持苗條身材， 生薑燉羊肉就是一個非常不錯的晚餐食譜。
減肥食品9：雞蛋
研究顯示， 蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能， 而雞蛋就是最好的蛋白來源。 蛋白裡所含的蛋白質， 可以促使脂肪燃燒酵素活性化， 抑制脂肪囤積， 能幫助你輕鬆地保持苗條身材。
減肥食品10：黑麥
黑麥富含纖維素， 能提供比其他食物更多的飽足感， 對抑制食欲以及減少熱量的攝入都有非常大的幫助。 當然， 它不只是存在麵包中， 你可以嘗試一下把它加到你的健康減肥食譜中哦！
