小s教你1分鐘美胸小動作

這次為大家介紹的是一分鐘勁熱豐胸操， 跟著我的步驟做就對了!別以為奶大就好， 集中， 堅挺才重要!

第一步 1.採用站立動作，

這次為大家介紹的是一分鐘勁熱豐胸操， 跟著我的步驟做就對了!別以為奶大就好， 集中， 堅挺才重要!

第二步 2.雙手握拳， 平舉至胸前併攏， 手心朝上， 然後彎曲前臂， 做出好像用雙手遮住臉部的樣子。

第三步 3.維持握拳上舉的姿勢， 再用力做雙手打開、併攏的動作。

4.然後放下雙手， 恢復成原來的姿勢。

5.可重複做20次。

功效：可以緊實胸部， 防止胸部下垂。