英文、中文齊全的日程表、TIMELINE寫滿TASK、DATE和“一定要記得的事”加無數感嘆號。 你是職場精英， 獨立瀟灑的都市女郎範本， 但同時， 城市帶給你的不止這些光鮮， 還有各種壓力和污染對肌膚的摧殘。 你的肌膚護理也可以如此這般有條有理， 完全不迷茫， 沒有浪費不走彎路， 分分秒秒精准掌握。 這次， 列出她的護膚日程表， 你完全可以照搬照用。
8:00
困擾：睡不醒的疲憊面色
疲憊臉色等於沒睡好？也許不是沒睡好， 而是皮膚缺氧嚴重， 運轉了一夜的空調， 密閉的空間或者是透氣性不好的寢具都會讓你的皮膚缺氧， 表現就是沒有血色蠟黃無精打采的膚色。
解決方式：喚醒補氧
建議早晨時候用拍的方式塗抹護膚品， 不僅有助吸收更能喚起每個細胞， 就像打醒自己。 用冷水洗臉並不是對所有人都是個好辦法， 因為突然的刺激很可能會讓皮膚緊縮， 毛孔過分收緊， 甚至會讓皮膚有突然的窒息感。 正確的方法是從體溫溫度的水開始慢慢調低溫度。 除了表面功夫， 還有一點十分重要， 就是早餐一定避免冷食冷飲， 只有熱氣騰騰的早餐才能為你的肌膚加氧， 提供充足動力。
12:00
你很喜歡：快食午餐
中午有時一忙起來， 午餐就變得簡單。 炸雞、關東煮可能都是你的首選。 幾個月下來， 不僅皮膚光澤不再， 整個人都有氣無力還胖了不少。 就拿類似火鍋的關東煮來說，
解決方式：維生素+拒絕垃圾食物
營養師建議高壓力的OL一定要補足維生素， 午餐是很好的機會。 比如成天對著電腦的， 就要多吃胡蘿蔔、豆芽、動物肝臟、瘦肉等富含維A的食物， 能增加抗輻射的能力。 如果實在不能避免， 可以準備一些這類的小零食， 為身體補充能量。
15:00
不願看見：無血色的臉已經在密閉的辦公區待了數個小時， 臉色和精神都萎靡到了極點， 肌膚出現嚴重缺氧。 細胞缺氧會加重細胞的壓力導致黑色素的加速生成， 也會讓細胞內的廢物很難代謝出體外， 使得肌膚細胞中毒， 產生一系列的皮膚問題，
解決方式：緊急輸氧
能立即補氧的一些噴霧用起來很方便， 但記得要用紙巾在面部輕敷， 去掉多餘水分。 常做深呼吸能加速體內血液迴圈， 血液中氧分充足， 肌膚才有可能獲得足夠的氧。
20:00
不可避免：疲憊和焦躁情緒臨下班卻接到加班通知， 心情低落了一大半， 如果進展不順利， 很容易引發焦躁的情緒。
解決方式：合理運用各種香
相對咖啡的迅速提神， 茶可能發揮作用較慢， 但是綠茶和花茶大多都是弱鹼性的， 十分符合天生的體質需要， 而且綠茶可以清除體內的自由基， 還能抗電腦啊、印表機啊等辦公設備的輻射；菊花茶就更好， 對眼睛非常有益， 尤其當你因為加班眼睛的承受度已經到了一個極致的時候，
23:00
可能你屬於：越夜越興奮
解決方式：徹底清潔+補足元氣
經過一整天， 皮膚的確已經急需得到休息， 但是亢奮的夜晚帶來的就是亢奮的精神和“疲於奔命”的肌膚。 夜生活也要防止光污染， 因為酒吧等場所中的燈光光線也能導致色素沉著， 過亮的光線還會使油脂分泌紊亂。 晚間的清潔也十分重要， 經過一天的粉塵吸附， 卸妝油是清潔首選。 此外， 還可以選擇一款舒壓放鬆的護膚品， 為後續的睡眠做好準備。
