寒冬勿讓明眸失神采 保濕為主

眼睛， 對外表容貌、生理健康、生活品質的重要性自是不言而喻。 明眸亮眼、顧盼間神采奕奕、眼周皮膚緊致柔滑……這樣的眼部狀態既展現健康活力， 又能為容顏加分不少。

寒冬季節， 氣溫驟降， 室內往往空調大開， 寒冷、乾燥， 再加上一些日常行為， 對眼部的美麗、健康都非常不利。 本期， 我們就來看看如何做好眼部護理， 讓雙眸勿失神采， 更添風韻。

保濕為上， 為眼部做減齡

冬季的皮膚需要著重補水保濕， 這早已是共識。 寒冬時節， 為防止散熱， 皮膚毛細血管收縮， 新陳代謝緩慢， 皮膚的皮脂、含水量減少， 皮膚乾燥脆弱， 可能會導致敏感、加速衰老。 而相對於其他身體部位的皮膚， 眼周皮膚非常薄、嬌嫩， 比方說睡眠不足或是臨睡前喝了較多的水， 第二天就會有黑眼圈或眼皮浮腫。 可以說， 眼部是最易老化最需要保護的區域。

做好保濕， 是眼部減齡護理的重中之重。

冬季可選用油份較高的滋養型眼霜， 在補水的同時也為眼周肌膚覆蓋一層保護屏障。 眼霜的用量要適當， 並非越多越好， 否則可能引發脂肪粒。 眼霜的使用還應配合必要的按摩， 將手指回溫後， 沿著內眼角、眼下方、眼尾、上眼皮的方向輕柔塗抹， 以充分發揮眼霜的保養功效；有需要的話， 還可定期做眼膜加強對眼周肌膚保濕、抗衰護理；洗臉時， 也可進行熱敷。 將熱毛巾敷於眼部， 並沿眼廓按壓， 這不僅有益於眼周皮膚， 對緩解眼睛疲勞、促進血液迴圈也很有幫助；平時多喝水、在室內放置加濕器增加周圍環境的濕度、儘量不要待在空調出風口的地方等都可增加眼部肌膚的潤澤度。

注重細節， 防禦眼部不適

冬季的氣候特點除了傷害眼周皮膚，

還會造成眼睛乾澀、酸痛、發脹、發癢、有血絲、在戶外吹到風時流淚， 致使眼睛的不適， 甚至病症。

首先即是上班族中常見的乾眼症。 乾眼症的一大成因就是乾燥， 正如中醫所講的“燥為陽邪”， 乾燥會使淚液快速散發， 讓眼睛“上火”。 有這樣幾種方式可預防和緩解乾眼症， 堅持眼部按摩， 閉眼後將手掌熨帖眼部， 繼而用食指、中指、無名指輕輕揉轉眼球；使用電腦時， 多設置些“干擾促使”吸引注意力， 多做些眨眼、閉眼、視線轉向其他地方， 改善視覺疲勞；通過做眼保健操、遠眺、看綠色植物等保護視力、緩解眼睛疲勞；至於在白領中比較流行的眼睛乾澀就滴眼藥水的做法， 業內人士表示市場上的多數眼藥水都含有防腐劑，

過多使用的話可能會造成乾眼症等一系列病變。 如果確實需要長時間使用電腦或是乾眼症較嚴重， 建議選用不含防腐劑的人工淚液， 使用前必須先洗手。

此外， 為了擁有漂亮雙眸， 愛美人士對眼部悉心妝扮， 如戴隱形眼鏡、美瞳或畫眼影、睫毛膏， 但如果妝扮不當的話， 會傷害眼結膜且眼結膜分泌物堆積形成“眼結石”， 症狀表現為上眼瞼的瞼結膜上有突起小點， 導致眼睛不適或有異物感。 據悉， 隱形眼鏡的鏡片與眼結膜接觸， 會刺激眼瞼分泌物增多。 當灰塵、粉塵、異物進入眼睛， 就會和眼瞼分泌物混合， 形成眼結石。 如果眼影、睫毛膏沒有徹底清楚的話， 也會有雜質掉入眼睛， 誘發眼結石。 建議戴隱形眼鏡的人士要定期對鏡片做消毒，

及更換鏡片。 若發生眼睛不適， 應立即停止佩戴；眼部卸妝要徹底， 最好不要在眼部化濃妝。

■緩解眼部疲勞、防治眼睛乾澀， 需注意電腦螢幕亮度適中， 看書看報也應有適宜的光線。

■調整飲食， 營養均衡， 多食用水果、粗糧、雜糧、豆類以補充維生素、膳食纖維。 多吃些對眼睛有益的食物， 如胡蘿蔔、芝麻， 以及用菊花、枸杞、決明子泡茶喝。