導語：優酪乳中含有大量的乳酸， 作用溫和， 而且安全可靠。 優酪乳護膚面膜就是利用這些乳酸， 發揮剝離性面膜的功效， 每日使用， 會使肌膚柔嫩、細膩。 做法也很簡單， 舉手之勞而已。
優酪乳美容 不亞於護膚品
1、緊膚面膜
梨、優酪乳面膜。 堅持每日一次。 適合油性、中性皮膚。
2、優酪乳清潔面膜
材料：優酪乳和麵粉
做法：1、將適量的優酪乳和麵粉放在小缽中， 調勻成濃稠的優酪乳糊。 (不要調得太稀， 否則無法將面膜塗厚)2、均勻地敷于全臉， 待10~15分鐘後， 用溫水洗淨即可。
功效：優酪乳面膜可以兼做洗臉之用， 使用前後不必刻意清潔臉部。 使用4~5回後， 肌膚將會有全新的感受。
3、中性皮膚最適合的優酪乳面膜
材料：蜂蜜和一匙優酪乳或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙優酪乳或酸乳酪混合後撥勻， 塗在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
4、草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優酪乳少許、蜂蜜1小匙
做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨， 榨出汁。 2、將麵粉和優酪乳混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3、塗在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
優酪乳美容 經濟實惠
5、油梨香蕉優酪乳面膜
材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純優酪乳。
製作方法：把油梨、香蕉和優酪乳攪成糊狀， 敷在潤濕的面部按摩以促進血液迴圈。 若想使效果更佳， 則在按摩之後， 將 紗布敷在面膜上， 在臉上停留10分鐘後洗淨， 再用保濕霜。 每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用， 香蕉富含維生素A、B、C和E， 優酪乳中的乳酸促進細胞新陳代謝， 使皮膚光彩照人。
6、優酪乳蜂蜜面膜
材料：優酪乳、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙優酪乳和蜂蜜， 摻入6-8倍的精麥粉中， 調成膏狀， 塗敷於臉部和頸部， 並輕柔按摩， 使面膏慢慢幹透， 隨後再用溫熱毛巾， 從頸部到臉做環狀擦拭， 直至擦淨。
7、優酪乳黃瓜面膜
材料：3茶匙優酪乳， 3茶匙煉乳， 黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合， 身體平躺， 塗於面部，
8、優酪乳秀髮護養法
方法一：用洗髮精洗頭髮， 沖淨之後， 用優酪乳充當潤髮乳使用， 秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題， 摸起來還非常柔順。 務必要衝乾淨。
方法二：用適量優酪乳、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀， 當作護髮乳按摩頭皮， 約30分鐘後用低於體溫的溫涼水仔細洗淨， 受損的秀髮會有新生的感覺。
功效：優酪乳不光可以用來護膚美容， 還可以讓秀髮變得更柔軟更有光澤， 若每個星期試用1~2次， 可以省下不少上美容院護髮的錢喲！乾燥， 使皮膚保持滋潤細膩， 富有彈性， 充滿光澤。
9、優酪乳排毒瘦身法
食用方法：優酪乳千萬不可加熱，
最佳時機：優酪乳完全可以代替正餐食用。 但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳， 容易給胃造成負擔。 可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜， 再喝優酪乳。
功效：優酪乳對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果， 以優酪乳代餐， 不僅能清除宿便， 更能起到瘦身作用
