[導讀]要想在娛樂圈生存下去，你就必須去適應娛樂圈的規則。平胸美女在娛樂圈都不是很吃得開，即使是非常有才氣的女星也會想盡辦法希望能夠變得更加的完美，於是很多明星開始了艱難的豐胸歷程。
張雨綺
張雨綺剛出道的時候很多人把注意力集中在她的臉上，甚至有傳聞她依照宋慧喬的模樣去整容，幾乎沒什麼人關注過她的身材。
當時她的身材也不夠火爆，看起來平淡無奇。大家對她的印象只是很年輕，很幸運。
變豐滿秘笈 搬進美容院
不過她和梁洛施一樣，幸運不是體現在事業上，而是感情上。自從俘獲了俏江南公子汪小菲之後，整體的穿著打扮越來越有貴婦氣質。曾被記者發現開名車，手拿價值三萬元的香奈兒名包出入麗都附近某美容院。
按照她的年齡來說，似乎還沒有到頻繁出入美容院的年紀。不過看看她現在越來越豐滿的火辣身材，我們就會責怪自己思維局限性，誰說去美容院就一定是做臉，現在很多美容院裡都有品種繁多的雕塑形體的療程。對於要求完美的女星來說，很可能會從上到下面面俱到。
陳喬恩
陳喬恩在熱播劇中飾演的“便利貼女孩”無論長相氣質身材都給人不起眼的印象。該劇之後，大家討論的重心都在灰姑娘的性格上，是否越是沒有心機，沒有手段，沒有野心的灰姑娘就越容易走狗屎運。俗話說的傻人有傻福。但是之後陳喬恩代言的內衣廣告宣傳來勢洶洶。把人的視線思維迅速拉回到現實中來。灰姑娘其實內心也是不甘“平” 庸的。
變豐滿秘笈 針灸豐胸
對於眾人疑問，為何劇中身材看起來沒有現實中那麼誇張，她透露自己屬於陰虛體質，拍戲時因為很容易勞累，所以就會導致身體疲倦，上圍跟著遭殃縮水。對此很相信中醫的陳喬恩選擇了針灸豐胸的方式讓自己既保有健康身體，又有了傲人儀態。
蔡依林
蔡依林剛出道時形體纖瘦嬌小，只是有些嬰兒肥。讓人想起楊丞琳曾拍攝的某則廣告，對著電腦PS自己的照片，異想天開希望將臉上兩頰的肉移至胸前。可能當時蔡依林也有這樣的願望，所以當她臉上的肉越來越少時，胸前的肉就越來越多。
變豐滿秘笈 中藥加精油
這樣的變化但若干容易被外界質疑可能做過隆胸手術。不過當有某豐胸藥品自動前來邀請依林當代言人時，依林竟然以安全為由拒絕了 ：“我覺得有胸部是不錯，可是吃藥有用嗎？即使廠商給我3000萬找我實驗，我也不敢。”如此膽小謹慎的她當然也不可能去冒大風險隆胸。據說經過化妝師的介紹，她天天用玫瑰精油按摩穴道，早晚按摩、拍打。她更大膽地透露自己生理期不順，經常會痛，需要長期靠中藥調理，蔡依林的經理人還不忘補充，蔡依林用來調理的中藥裡含有木瓜酵素、天然蜂膠等成分，都有豐胸的效果。
林志玲
墜馬事件之後，曾經傳出林志玲鹽水袋破裂的傳聞。後來所見林志玲瘦得像張紙陪伴家人極沒有自信的出現在鏡頭面前。胸前波平如鏡。讓人覺得林志玲的波霸時代已然覆滅。一次意外事故，讓咪咪也受到驚嚇，不敢出來見人了。
變豐滿秘笈 沖涼拍打
不過林志玲對此的解釋卻是，咪咪也需要稍做休息。果然休息過後，林志玲立即又拋出重磅炸彈，讓咪咪死而後生。繼續爭先恐後擁擠於一個罩杯，造成爆乳場面。外界所謂的填充式等隆胸方式，林志玲一概否決，還讓記者當場驗證她的腋下是否有動刀痕跡。後來她自行在自己的美容書中公開健康豐胸秘笈，一是常做擴胸運動，強化胸大肌的運動讓胸變得堅挺；二是沖涼時用冷水沖胸部，還要以下往上，沖涼的時候要拍打胸部，刺激它變大。
馬伊琍
馬伊琍一向給人很瘦很平坦的感覺。不過好在她並不是走性☆禁☆感偶像路線。身材的平瘦反而讓其有少女未發育的清純味道。對自身年齡也起到減齡作用。對於一個這樣如此纖瘦的女星，看不到什麼胸也是很正常的搭配。
變豐滿秘笈 產後哺乳
不過正當所有人都對馬伊琍的身材不抱有希望的時候，她卻給我們一個意外驚喜，在參加圈內同行的婚禮上，馬伊琍的身材讓人有彈落眼睛的感覺。因為她之前完全不是這樣啊。其實這是因為當時正逢馬伊琍生完孩子進入的哺乳期，哺乳期間乳☆禁☆房迅速脹大而堅挺，隨著有規律地哺乳，乳☆禁☆房也會有規律地充盈、排空，再充盈、再排空。所以有人笑稱：“脹奶時是E罩杯，退奶時是B罩杯”。其實她的體質應該就是不是豐滿型的，所以這樣的豐滿現象是屬於潮起潮落的一類。
張柏芝
所有看過豔照門的人一定會對張柏芝的身材感到無比好奇，明明瘦的皮包骨，但是胸部那裡卻大大的有看頭。剛出道時的張柏芝的確全身上下都有肉，胸部那裡雖然不誇張，但也不小。後來瘦身過度之後，整體就變得像搓板一樣。連帶胸前也遭殃。不過明星似乎就是有特殊手法讓胸部變大。
變豐滿秘笈 隆胸還是內衣
據《忽然1周》報導，張柏芝身邊好友爆料，張柏芝的胸部的確做過手腳，而且還是兩次。據稱，當年因為和謝霆鋒、王菲之間的三角戀情，張柏芝受到巨大刺激，所以本來身材不錯完全沒有隆胸需要的她竟然跑去隆胸。但整出來給人的感覺就是畸形，大到完全不合“邏輯”，給人笑到臉紅，所以隔了幾個月之後，她在朋友的陪同之下飛去韓國一家整容醫院重新造胸。這個故事版本聽起來有點像港臺版的維多利亞，不過張柏芝在接受採訪時卻說，自己胸部看起來很豐滿是因為自己喜歡到日本專門有賣魔術內衣的店進行採購。這種魔術內衣具有讓胸部看起來很厲害的作用。
賈靜雯
賈靜雯剛出道的時候形象甜美清純，甚至一度給人感覺有翻版林心如的印象。對於身材她最多向外界公開的是如何減肥，減掉臉上的肉，讓其看來更上鏡，絲毫沒有提胸部的事。不過做了媽媽之後，產後二度發育的賈靜雯作風就變得奔放起來。
變豐滿秘笈
她頻繁上綜藝節目大秀勁爆好身材。還在節目上公開說說過，本來MM小的，如果想做出很大的效果，有專門的推拿師，可以幫你推拿整整大半天，可以把胸部兩側的脂肪都推到胸部周圍去！她說她拍文胸廣告的時候，就是這樣拍出大mm效果的！難怪別人都說，胸部多揉揉會變大，看來賈靜雯的分享很真誠。
徐若瑄
徐若瑄的早期寫真看得出發育良好的勢頭。但是有過減肥經歷的女生都知道，脂肪越少，胸也會跟著急劇縮水，據說徐若瑄由於長居日本，所以學會了日本的忍者精神，於是採用了忍者不敗減肥法，一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！這也是她沒有成為波霸的原因。
變豐滿秘笈 經期豐胸
不過後來因為被廠商看中拍攝內衣廣告，所以徐若瑄開始積極對待自己的咪咪據說她專門制定了一套經期豐胸法對抗地心引力，“我只靠做運動或者搽豐胸精油來健美。月經來的第11~13天，為豐胸最佳時期，第18~24天為次佳時期，這10天，一有空我就會用豐胸精油來按摩胸部，使胸部乳腺更好的擴張，帶動胸部再次生長！”除此之外，“我還會自己煮燕窩，每天早上空腹喝；然後晚上敷臉時，順便用面膜敷胸部。”
孟廣美
儘管孟廣美之前穿過一件勒出乳暈的超級誇張的爆乳裝，但是給人的感覺是強制擠壓的結果，模特本來就很瘦很高，似乎那麼有料是一件很不正常的事情。而且很多時候，孟廣美現身時讓人對其印象對數停留在她的高大上。所以來勢洶洶的形象讓人覺得非常唐突。
變豐滿秘笈 豐胸丸
不過可能很多觀眾忘記了，孟廣美曾經和袁潔瑩共同為張玉珊經營的豐胸丸拍攝硬照廣告，她甚至還說：“我以前一直不信有這種事，吃了之後感到上圍結實，有腫脹的感覺。”所以現如今，孟廣美複出撈錢，當然也會用豐胸丸好好調理自己的身材了。這樣才能吸引到更多的片上廣告商的注意力啊。
張惠妹
張惠妹是完全有唱歌實力的，所以出道以來她也是憑藉自己的歌聲嗓音折服感染歌迷，不需要用太多的奇裝異服來製造噱頭，吸引眼球。原以為她能一直維持本色作風，沒想打盛行娛樂圈的爆乳現象還是讓阿妹心動了。
變豐滿秘笈 食補
對於一個已經坐上天后寶座的實力派歌手來說，願意以如此造型頻繁亮相，只能說明她是個用於嘗試的女星。只是這樣的造型很容易讓眼部尖的歌迷錯看成藍心湄哦。據說食補是張惠妹選擇的最安全健康的豐胸方式，將芝麻、黃豆、花生混和豆漿，因為這幾種食物都能促進性腺發育，將他們打碎混合起來飲用裡面的營養全部融進豆漿當中，一定能起到豐胸作用。
李玟
李玟早先出道時無論是身材還是臉蛋都顯得平庸，據說後來她下了狠勁，全身上下進行了6處整形，才有了如今的魔鬼身材。對於上圍的巨變，外界結合她當時肉肉的體型，懷疑是做了吸脂豐胸術：將腰腹上的“油”抽掉，注入胸部，這樣不僅脂肪吸出量大，手術時間短，創傷小，恢復快，更有立竿見影的優點。
豐胸秘笈 手法按摩
當然李玟是竭力SAY NO的。她說是因為自己很勤快的做仰臥起坐，一天500個，因為腰細了自然顯得原先的胸很大了。另外她還透露了自己一套豐胸按摩操：沐浴後，用熱毛巾捂熱乳☆禁☆房3分鐘，取適量豐胸精油於掌心，輕輕按摩胸部直至精油完全被吸收即可。詳細按摩手法如下：
1）以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2）手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後，換右乳。
3）手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳☆禁☆房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳☆禁☆房後從底部（不是下部）往乳☆禁☆頭方向作提拉動作，重複20次
4）雙手繞著乳☆禁☆房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
侯湘婷
侯湘婷第一次出道時很多人對她的歌和人都未必見得有印象，更不要說她的胸了。可是她的第二次出現來勢胸胸，並不是帶著她的新作品和大家見面。而是帶著胸前的偉大傑作和眾人見面。當然悲劇就是被某豐胸廣告利用，侵犯肖像權，被迫化身因為胸小而被男友甩的悲情女子。
豐胸秘笈 木瓜牛奶
當然官司結果如何我們不關心，關心的是侯湘婷自己透露的豐胸秘訣：“我小時候媽媽就常打木瓜牛奶給我喝，奶奶還種了1棵木瓜樹給我摘木瓜，我媽打的木瓜牛奶其實真的不好喝，很濃很濃，而且完全不加水。除了木瓜牛奶，還有青木瓜燉烏骨雞，零食就是乳酪、鮮奶、優格，胸部真是不大都很難。”所以豐胸的關鍵在於吃對東西。
