你也是頭低低玩iPhone的“低頭族”嗎？走到哪iphone都不離手， 每天約12小時都在低頭中度過， 快摸摸你的下巴、脖子是不是開始有點松垮像火雞脖？從現在開始保養還不算遲， 加上小編傳授給你的小技巧， 才能讓肌齡倒退哦！
成為“高頭族”， 讓手機遷就姿勢
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災區， 無法捨棄iphone至少換個姿勢吧！飯碗就口的道理， 拿起你的ipone與視線平行， 坐地鐵、公車時將頭靠牆提醒自己不要低頭， 女星許瑋甯也是力行此法。
低頭x地心引力雙殺， 竟練出雙下巴
近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴， 道理就像久坐屁股會變大。 下巴有3個脂肪袋、彈性低， 低頭擠壓的造山運動， 讓脂肪溢出下顎， 久而久之定型出雙下巴， 應多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情！
V型手刀， 將雙下巴導回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視， 及早保養就能復原， 如超過35歲即使想補救成效也有限，
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打擊雙下巴緊致操：
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠， 重複25-30次。
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來， 往臉頰兩側移動， 左右各3次。
頸部按摩手勢百百種， 有的說上、有的喊下， 其實都沒錯而是用途不同， 往下是促進淋巴迴圈， 往上推則是撫平紋路， 只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。
頸紋神隱操：
step.1 由耳後向下按摩排毒
頸霜用手溫熱後塗在頸部， 再用兩手中指從耳後， 慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
step.2 握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，重複5次。
step.3 頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。
step.2 握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，重複5次。
step.3 頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。
