導語：許多MM有過被曬傷曬黑的經歷， 然而即使是意識到防曬的重要性， 你使用的方式是否足夠正確到抵擋陽光的侵襲？有效的防曬方式雖然已經老生長談， 卻依舊有必須拿出來複習一下， 以便豔陽下保護自己白皙的肌膚免受傷害。
不可遺忘的防曬常識
不可遺忘的防曬常識：
1、成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬， 6個月的嬰兒不能進行海濱浴， 7歲前的幼兒要穿上T恤衫， 戴上遮陽帽， 並塗抹兒童用防曬霜， 夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。
2、人受曬“資本”約5000小時
據資料顯示， 普通人曬5000小時才會引起皮膚癌， 但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬， 也包括日常所有與陽光的接觸。 因此， 日曬次數較多， 扣分越多， 當5000小時都扣完了， 把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。
3、曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害
眾所周知， 太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛，
4、並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到， 紫外線是不會發熱的， 如在海邊、爬山或滑沙時， 你越覺得涼爽， 紫外線卻越強。
5、皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。
市面上的防曬乳， 以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大， 保護功效越長。 通常， 防曬乳的保護時間， 是SPF號碼乘以15分鐘，
6、SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍
雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜， 但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。 如果SPF15能阻隔94%的紫外線， 那麼SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。 當然， 不管是哪一種防曬霜， 都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。
7、打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險
事實上， 50%的紫外線都能透過遮陽傘， 它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)， 而UVB(衰老因數)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
不可輕視的防曬誤區
不可輕視的防曬誤區：
誤區一：提起防曬的“曬”， 許多人認為就是曬太陽， 認為防曬就是防陽光。 其實生活中需要防曬的地方很多， 比如長期在電腦前工作， 使用手機頻率高， 都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。 這是把紫外線與陽光等同看待了。
誤區三：在夏天以外的季節， 不需要使用防曬用品。 即使在夏天以外的季節， 紫外線也會奪走肌膚水分， 破壞肌膚組織， 因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區四：防曬用品的防曬指數越高， 越能提高防曬效果。 這是錯誤的。 防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔， 不利於排汗， 造成肌膚過度的負擔， 故而擦上後會感覺不適， 而且不適合天天使用。 正確的做法是， 在不同場合， 針對不同要求， 選用不同防曬指數的用品。
誤區五：只需防UVA就夠。 其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇， UVB也是不容忽視的“殺手”， 會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。
不可不知的曬後急救措施
曬後的舒緩
1、曬後的舒緩
摩托車騎士的手背和禿頭男子的頭皮，與太陽光的角度幾乎呈直角，是最容易讓紫外線直射的部位，比一般臉部受到照射的光線還要強，必須重點加強防曬，否則容易引發皮膚病變，陽光的威力不可忽視。
需要特別注意的是，曬傷之後如果又誤用了化妝保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎。有的曬傷者因為覺得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮定;有的人是不敢再曬到太陽，而乖乖塗好防曬油;當然也有部分的人認為皮膚已經曬傷了，認為基礎保養更不能忽略。但是這樣一來，已經受傷的皮膚反而更會刺痛無比，而且還可能呈現類似灼傷的發炎反應。
單純的第一級曬傷，接受治療大約3天即可痊癒;若不治療，則大約需要1周的恢復期。而曬傷後如果又引發接觸性皮膚炎，造成更嚴重的發炎反應，就算治療至少也需要2至3周，才能恢復到正常狀態，萬一形成色素沉澱，則需要3個月到半年時間，膚色才可能恢復。
曬傷後可以對患部施以冷敷，達到鎮痛解熱的效果，除了外用藥之外，應暫停使用一切保養品。當然，預防重於治療，防曬的方式除了塗抹防曬乳、撐傘、戴帽外，日曬前後還可塗擦外用之維他命C來降低曬傷、曬黑的機會。
曬傷後的急救
2、曬傷後的急救
(1)儘早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室裡，每天濕敷數次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發炎反應。
(2)避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強力的吸水力讓肌膚快幹但過度的結痂，容易形成較醜的色澤或疤痕！
(3)勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。
(4)曬傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！
(5)傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！
單詞
單詞
Hypoallergenic (低敏感性)：表示這個防曬產品儘量避免採用容易引起過敏反應的化學防曬成分。適合敏感性肌膚或小孩子使用。
Noncomedogenic(不會產生粉刺)：表示這個防曬品所含的主要成分或基劑並不會有造成粉刺的傾向，通常是為了油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的人所設計。
Sweatproof(抗汗)：表示這個防曬品塗抹之後會附著在皮膚上，即使是使用在眼睛四周，流汗的時候也不容易跑到眼睛裡產生刺激感。適合打球、慢跑等容易流汗的陸上運動時使用。
Waterproof, water resistant(可在水中使用)：waterproof指該防曬品可以確保下水後80分鐘內都還有防曬效果。water resistant則指該防曬品可以確保下水後40分鐘內還有防曬效果。適合游泳或是水上活動使用。超過上述的時間應該要立即塗抹。
會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關注的問題。
不可不知的曬後急救措施
曬後的舒緩
1、曬後的舒緩
摩托車騎士的手背和禿頭男子的頭皮，與太陽光的角度幾乎呈直角，是最容易讓紫外線直射的部位，比一般臉部受到照射的光線還要強，必須重點加強防曬，否則容易引發皮膚病變，陽光的威力不可忽視。
需要特別注意的是，曬傷之後如果又誤用了化妝保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎。有的曬傷者因為覺得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮定;有的人是不敢再曬到太陽，而乖乖塗好防曬油;當然也有部分的人認為皮膚已經曬傷了，認為基礎保養更不能忽略。但是這樣一來，已經受傷的皮膚反而更會刺痛無比，而且還可能呈現類似灼傷的發炎反應。
單純的第一級曬傷，接受治療大約3天即可痊癒;若不治療，則大約需要1周的恢復期。而曬傷後如果又引發接觸性皮膚炎，造成更嚴重的發炎反應，就算治療至少也需要2至3周，才能恢復到正常狀態，萬一形成色素沉澱，則需要3個月到半年時間，膚色才可能恢復。
曬傷後可以對患部施以冷敷，達到鎮痛解熱的效果，除了外用藥之外，應暫停使用一切保養品。當然，預防重於治療，防曬的方式除了塗抹防曬乳、撐傘、戴帽外，日曬前後還可塗擦外用之維他命C來降低曬傷、曬黑的機會。
曬傷後的急救
2、曬傷後的急救
(1)儘早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室裡，每天濕敷數次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發炎反應。
(2)避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強力的吸水力讓肌膚快幹但過度的結痂，容易形成較醜的色澤或疤痕！
(3)勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。
(4)曬傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！
(5)傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！
單詞
單詞
Hypoallergenic (低敏感性)：表示這個防曬產品儘量避免採用容易引起過敏反應的化學防曬成分。適合敏感性肌膚或小孩子使用。
Noncomedogenic(不會產生粉刺)：表示這個防曬品所含的主要成分或基劑並不會有造成粉刺的傾向，通常是為了油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的人所設計。
Sweatproof(抗汗)：表示這個防曬品塗抹之後會附著在皮膚上，即使是使用在眼睛四周，流汗的時候也不容易跑到眼睛裡產生刺激感。適合打球、慢跑等容易流汗的陸上運動時使用。
Waterproof, water resistant(可在水中使用)：waterproof指該防曬品可以確保下水後80分鐘內都還有防曬效果。water resistant則指該防曬品可以確保下水後40分鐘內還有防曬效果。適合游泳或是水上活動使用。超過上述的時間應該要立即塗抹。
