[導讀]好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”。
好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”，就是靠著“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽”的毅力，10天成功減10斤。你也有突擊減肥的打算嗎?一起來試試吧。
什麼是“V式魔鬼小鳥胃減肥法”?
什麼是“V式魔鬼小鳥胃減肥法”?
“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，就是Vivian自創的魔鬼瘦身法。長期居住日本的她，學會的日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是身材維持方面，或是工作態度上都是如此。
徐若瑄號召大家加上運動瘦得更徹底
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“97、98、99、100! 老大剛做完100下仰臥起坐，小鳥胃寶貝們加油!沒剩幾天了，牙一咬就過!”
仰臥起坐不在多，而在於標準。上腹收緊時頭和背離開地面就可以了，但要保證頸、背肌肉沒有用力單純靠腹肌上抬。由於局部收緊過於枯燥，你也可以時時刻刻提醒自己收緊腹部，長期堅持下去，不僅可以減掉腹部脂肪，而且對日常的姿態也很有好處的。
“最近體重下降緩慢……沮喪的說，只能吃一點點了……記住哦，跑步、游泳、仰臥起坐，隨便哪一種，總之一定要有!”
減肥不是一天兩天就能完成的事情，需要努力堅持不懈和驚為天人的毅力。減肥有個重要的階段叫做過渡期，就是減肥減到一定程度了減肥的效果會開始變的緩慢，但此時一定要堅持下去，可以選擇變化運動內容和減肥餐，給自己新的動力。
