一、首先是在痘痘生長期預防痘印，
1、在痘痘的紅腫發炎期間千萬不要自己去擠， 我治療的很多患者都跟我講過自己有隨意擠痘的習慣， 這是一個非常不好的習慣， 因為你擠就容易造成皮膚細胞的發炎， 造成了對皮膚組織的破壞， 這樣就容易造成增加化膿感染的機會,產生了痘印。
2、如果用未經消毒的手指、暗瘡針會增加化膿感染的機會不說,也很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層， 產生了痘印。
3、用不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。 也會留下色斑， 造成終身消除不去的遺憾。
所以說在青春痘生長期每個人有一套完善的青春痘治療方案是非常重要的，
二、那對於已經存在的痘印， 我們有什麼辦法可以去除呢？
首先我們來認識一下痘印的類型， 痘印主要分為紅色斑及黑色斑兩種。
1、紅色斑是因為原本長痘痘處， 細胞發炎引起血管擴張。 但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去， 就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。 它會在皮膚溫度上升或運動時更紅， 這種紅斑並不算是疤痕， 會在4到6個月內漸漸退去。
針對紅色痘疤可採用的治療方法有:
A) 脈衝光：可收縮微血管， 有淡疤效果，
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤， 促使老廢角質脫落， 幫助肌膚更新， 改善長痘痘後的色素沉著
C) 淨化治療：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘治療
而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱， 使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色， 使皮膚暗沉， 這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失， 心急的人可以塗抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入等。
針對黑色痘疤可採用的治療方法：
A) 使用左旋C保養品或是左旋C超音波導入：明亮膚色， 促進皮膚膠原蛋白產生
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，
C) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成， 加速黑色素代謝
這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失， 所以一般都是暫時性的假性疤痕， 並不是真正的疤痕。 當然， 紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間， 否則該收縮的血管沒收縮， 紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走， 黑色素也沒辦法消失。
一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失， 但是因個人體質的不同， 有些人會比平均值長， 比方說一年甚至兩年。 等不及的人只好借助外擦如退黑色素藥膏外用，
痘印治療的幾點注意事項：
1．治療後可搭配外用美白保養品合併果酸類產品來加強療效， 一方面抑制黑色素製造， 另一方面促進皮膚新陳代謝， 加速黑色素排除。 如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。 但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效， 而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。
2．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助， 一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度， 在臉部產生自助迴圈作用， 幫助膚色均勻， 同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝， 説明肌膚自我修復。
3．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。
4．在食品方面，可以補充一些具有説明皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等 説明肌膚自我修復。
3．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。
4．在食品方面，可以補充一些具有説明皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等
