[導讀]我們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的， 就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物， 這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。 殊不知， 正是這些方便的“替身”， 讓你離健康越來越遠了。
工作繁忙壓力大， 生活節奏緊張， 往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法， 例如， 有的吃就多吃， 沒的吃， 囫圇吞棗也能湊合一頓。
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