導讀：過了25歲你是否突然發現自己的黑眼圈和眼周的細紋、魚尾紋已經揮之不去了， 兩頰斑點也越來越深、越來越明顯， 襯上乾燥缺水、暗沉不均的皮膚， 如今的你， 有沒有對皮膚護理的疏忽而感到後悔呢。 沒關係， 今天就為你帶來超強修復大法， 讓荒廢的熟齡肌也有救。
密集保養
密集保養：
日間抗老：皮膚95%的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線輻射照成的， 因此防曬、抗老成為熟齡肌膚日間保養的重點， 陰天、冬季同樣不可忽略哦。
夜間抗老：選用溫和保濕的產品仔細卸妝、進行臉部清潔， 保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。 然後再使用促進肌膚新陳代謝， 還原色素沉澱的晚霜， 加上高效抗氧化的精華液， 以相應的塗抹手法， 來提升臉部線條、説明產品吸收， 然後就可以去睡美容覺了。
抗老成分的選擇
抗老成分的選擇：
在護膚品、精華液的抗老成分選擇上， 只有選對了適合自己的， 才能在拯救熟齡肌時起到事半功倍的效果。 現在就讓我們一起來挑選下除了最為普遍的維C、維E外， 其它專門高效的抗老成分吧。
1、輔酶Q 10：作為人體內很好的天然抗氧化劑， 能提高人體抗氧化能力和減緩衰老速度。 增強皮膚彈性，
2、多勝肽：比較常見的如六勝肽， 這種類似肉毒桿菌的成分， 能減緩肌膚神經細胞的傳遞速度， 使臉部肌膚有效放鬆， 從而改善動態表情紋、靜態紋、細紋等各種肌膚紋路。
3、維生素A：能夠幫助緊致肌膚， 撫平皺紋， 更有預防暗瘡的功效。
4、植物多酚：抗自由基的厲害武器。 有效針對幹紋、表情紋、眉間紋、魚尾紋和抬頭紋等各種幼紋和較深的皺紋。
5、蝦青素：深海裡的抗氧化高手， 能使晦暗的肌膚變得柔軟、細膩、富有光澤， 膚質亦將由此獲得細緻改善。
6、果酸、A酸：代謝角質的酸“類”成分， 能夠幫助精准煥膚、清除日積月累的角質廢物、強化新陳代謝，
面膜的加效使用
面膜的加效使用：
敷面膜最好與去角質安排在一起， 因為對於非幹性及強烈敏感性的肌膚， 一周1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。
在敷面膜之前， 最好先塗點爽膚水， 令濕潤的肌膚更能吸收水分和養分， 提升面膜的效果。 敷的過程中， 在面膜外加上一層保鮮膜， 或蓋上溫熱的濕毛巾能加速面膜營養的釋放。 除去面膜後， 以乾淨的溫水將臉上的殘留物徹底洗淨， 再用冷水沖洗一遍， 來幫助毛孔的收縮， 最後進行平時的護膚步驟就大功告成了。
補充：晚上12點至淩晨3點是肌膚白行修復受損細胞最高效的時候， 因此在這段時間以前敷效果最佳， 順應身體本身的生理特點， 有利於養分的輸送哦。
按摩急救
按摩急救：
STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚，你會有臉部皮膚被拉緊的感覺，要記住動作時往斜方向輕拉。
STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法，依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。
STEP 3：用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣，以下巴尖為原始點，向耳垂下方的淋巴處“剪”上去，可改善鬆弛，強化臉部線條的輪廓。
抗老食品
抗老食品：
對於修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品，抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。
不僅如此，很多常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表番茄、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝(茄紅素要在加熱後才更加有利於人體吸收)。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質；還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當的飲用有助於預防心血管疾病和癌症。
按摩急救
按摩急救：
STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚，你會有臉部皮膚被拉緊的感覺，要記住動作時往斜方向輕拉。
STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法，依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。
STEP 3：用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣，以下巴尖為原始點，向耳垂下方的淋巴處“剪”上去，可改善鬆弛，強化臉部線條的輪廓。
抗老食品
抗老食品：
對於修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆製品等營養食品，抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。
不僅如此，很多常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表番茄、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝(茄紅素要在加熱後才更加有利於人體吸收)。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質；還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當的飲用有助於預防心血管疾病和癌症。
