[導讀]三十而立， 漸入生命佳境的你千萬別輸給歲月的蹉跎哦！想永遠做個彈性美人嗎———記住多多按摩。 現在就把它列入你的護膚課程表中吧！
臉部韻律操
臉部按摩其實就是給臉部做運動， 好處實在不少——增進血液迴圈；增加氧氣輸送；促進細胞新陳代謝；幫助皮下污垢排泄；消除腫脹鬆弛；恢復肌膚疲勞——歸根結底， 按摩的神奇在於促進血液迴圈， 賦予肌膚細胞以新的生命力， 同時帶走陳舊老化的細胞及雜質。 因此除了偶爾去美容院進行專業性的皮膚按摩護理之外， 最好自己在家中堅持進行面部按摩， 持之以恆， 你會發現自己美得自信而驕傲。
四大關鍵字
關鍵字一：按摩霜
按摩前， 一定要在面部塗抹一些按摩霜。 專用按摩霜不僅令手感潤滑， 還能吸收按摩時因摩擦產生的熱量， 既發揮按摩的功效， 又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。
關鍵字二：按摩度
此處的“度”兼指力度與速度。 輕柔的力度才能產生理想的效果， 千萬不要五指胡亂上陣， 粗魯拉拽肌膚， 用中指和無名指配合最為合適。
按摩要有一定的節奏感， 速度不宜太快或太慢， 靜靜聆聽自己的心跳， 最好與心臟跳動的速度一致。
關鍵字三：按摩時間
按摩時間太長或太短都不可取， 必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。 通常， 油性肌膚按摩時間可稍長， 每週按摩15分鐘－20分鐘；幹性肌膚則稍短， 每週5分鐘－10分鐘即可；中性肌膚每週10分鐘－15分鐘；敏感性肌膚最多5分鐘， 嚴重者甚至不能進行按摩。
此外， 25歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好， 每週按摩5分鐘－10分鐘就足夠了， 過度的按摩可能會適得其反。
關鍵字四：按摩方向
把握好方向其實很簡單， 就是和肌肉的走向一致， 關鍵在於使肌膚與肌肉一起運動， 感到它們已融為一個整體。
那麼， 如何才能令平滑皮膚下的面部肌肉共同進退呢？記住一個小竅門， 保持手指的動作與皺紋成直角。 因為皺紋同肌肉的走向是成直角的，
魔力三步走
按摩前， 先徹底卸妝， 將長髮紮於腦後， 確保手部和面部的乾淨清爽。 然後坐定， 全身放鬆， 緩緩吐納氣息， 大約一分鐘後開始專心按摩臉頰：
第一步
將按摩霜均勻塗抹在面部。
第二步
根據肌肉的走向， 從前額中部開始， 由內而外打圈按摩；再在兩頰中部向外側打圈按摩；順著鼻樑上下和鼻翼兩側輕柔按摩；從下顎中部向兩頰方向按摩。 注意不要劇烈牽扯肌膚。
第三步
一切完畢後， 用清水洗淨面部， 活力光澤可能瞬間綻放哦！
