1、香滿浴室
把3滴柑橘精油兌入噴壺， 噴灑在浴室的每個角落， 能產生“芳香療法”效果， 或用薰香， 效果類似。
2、全身幹刷
淋浴前， 用軟毛浴刷掃刷全身， 促進角質剝脫和血液迴圈， 注意從四肢向心臟方向進行， 用時兩分鐘。
3、先沖腳
摘下花灑， 先沖淋雙腳， 蘇活全身迴圈。 再逐步用溫水淋濕全身， 用時3分鐘。
4、低溫洗頭
用感覺溫而不熱的水洗頭髮， 能增強頭皮抵抗力， 減少對毛囊的刺激。 容易脫髮和剛染燙過的發質， 尤其適合。
5、泡沫淨身
把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上， 充分揉搓， 打出泡沫， 輕輕按摩全身皮膚。
6、水壓按摩
沖水時， 對身體上感覺酸痛不適的位置， 一邊提高水溫， 一邊做“水柱”按摩。 利用水的壓力和熱度反復沖淋， 淤滯的痛感可被化解。 這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。
7、溫差緊膚
沖淨沐浴乳， 通過控制水量， 把水溫調低沖洗15秒， 再調高沖洗15秒鐘， 反復調整水溫和水壓沖淋3-4次， 可促進血液迴圈， 增加皮膚彈性。
8、芬芳ending
用柔軟的大浴巾裹住身體， 享受被“擁抱”的感覺。 儘快搽上保濕身體乳， 或是喜歡的香水系列潤體乳， 讓心情“飛”起來。
(責任編輯：趙雲)
