“一美遮百醜”。 相信沒有幾位jms不希望自己的皮膚白淨紅潤， 靚麗無斑的。 要想提升肌膚自身功能， 應該定期給肌膚放假， 去繁就簡， 著重加強肌膚的“基礎保養”， 使肌膚恢復到一個理想的平衡狀態， 並增強自身的抵抗能力。 週末正好是一個調整身心的好機會， 如果你不外出遊玩， 就為你的肌膚做一個養護吧。
Step1 調整觀念， 減輕壓力
專家分析：“皮膚過度的保養不僅會促進粉刺、黑頭的生長還很容易造成毛孔堵塞。 一些保養品則容易取代皮膚本身應有的皮脂分泌功能， 讓皮膚腺體以為無事可做而提前‘退休’，
這個“衰”並不是持久性的， 只要你能及時休整是可以逆轉的。 短時間內提升與修復肌膚的吸收能力， 首先把目標鎖定在基礎護膚上， 並減輕思想壓力(我們不當的肌膚護理大多都是源自對肌膚的過度緊張)。
Step2 深層清潔， 但不是刷地板
有次出差， 發現同事在行李中帶著許多瓶瓶罐罐保養品， 絕對比平日每天使用的東西多， 因為覺得在外地出差可算能有一個為肌膚做徹底清潔的時間了， 於是卸妝油、潔面膏、磨砂潔面乳、深層清潔膏、深層清潔面膜、去黑頭面膜……一直到最後的一片美白麵膜， 在短短的1小時裡全都招呼在臉上了!
拜託， 洗臉不是擦地板，
建議：這裡所說的清潔不是單純意義上的清潔髒汙， 還有減輕無形中為肌膚長久賦予的壓力， 一層深似一層的過度清潔， 百害無益還為肌膚增添了“心理負擔”。 所以建議在溫和的基礎清潔後， 選擇按摩霜類的溫柔清潔品， 清潔的同時好好為肌膚做個放鬆， 舒緩壓力。
選擇在沐浴期間做面部清潔按摩。 這時皮膚的血液迴圈正處於旺盛階段， 做按摩能將營養成分迅速滲透到皮膚深層， 並加強肌膚細胞的活力。 按摩時間應控制在5分鐘左右為宜，
推薦使用淋巴按摩法。 以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點， 先從鼻翼兩側緩而深地按摩， 一直到耳際， 再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨， 沿著皮膚的紋理輕柔地進行按摩。 接著以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴， 由下巴往面頰處畫圈， 最後以手掌包覆整個下巴， 來回滑動至耳根處輕壓。
（實習編輯：王安冉）
