導語：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症， 營養師的建議是多喝水， 用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅， 你可以試試15天恢復身形的方法， 從現在開始動手收拾“冬膘”， 好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝， 展示一下曼妙身材。 秘訣就在下麵， 要仔細看哦！
守則一：選好水果
柳丁、西柚、蘋果、提子和番茄都是不錯的選擇。 但是有人要是用喝果汁的方法減肥， 要知道， 一杯果汁的熱量大約等於吃三個水果。 像100克橙汁裡有65卡的熱量， 西柚汁有60卡， 蘋果汁含70卡， 提子汁更高，
守則二：三種蔬菜有幫助
蘆筍、茴香和西葫蘆都有自己獨特的作用。 蘆筍非常利尿， 有利於減輕腎臟的負擔， 可以排毒瘦身。 茴香的作用是減輕肚脹， 清理腸胃吸收的毒氣。 西葫蘆能夠增加膽汁的分泌， 達到減輕肝臟負擔的作用。
選對減肥食品， 再按照步驟循序漸進地鍛煉， 絕對讓冬膘消失得無影無蹤。
