不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區中， 水不僅不能成為補藥， 甚至可能變身為毒藥!
水在人體內占到了70%左右， 只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥， 當然不能僅僅局限於是否喝足了水， 如果你以下面的錯誤方式來享受它， 同樣對健康不利。
水對於美容至關重要， 飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。 但對於女人來說， 並不是喝得越多越好， 每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。 除了這8杯水外， 通過食物我們也能補充大量的水分， 實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，
人在整夜睡眠中滴水未飲， 但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分， 喝鹽水反而會加重高滲性脫水， 令人更加口幹。 而且早晨是人體血粘度最高的時間， 喝鹽水會使血壓更高， 尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。 專家建議， 淡鹽水更適合在運動或大汗後喝， 以補充身體丟失的水分和鈉。
由於我們攝入的酸性食物過多， 使體內的酸性大大多於鹼性。 因此， 為了健康， 只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。 那麼， 我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢?重視水的酸鹼度的品牌， 都會在瓶貼上標明，
